Вчера был День Рождения у папы. Ходили в ресторан, и я сразу себе сказала, что можно всё, а то как-то совсем жизнь не в радость. Съела том-кха, котлеты из трески с картофельным пюре и немного лосося в терияки. Калории не считала, но вечером цифра на весах была жуткой. Я ужасно расстроилась. С логикой у меня беда, явно. Я слишком завишу от цифр на весах и вообще от снижения веса и уменьшения объёмов.
Даже не знаю, что делать в следующий раз, когда будет сбор с едой, разрешать ли себе поесть вдоволь или и там соблюдать диету и ограничиться одним блюдом... Вроде как я себя научилась держать в руках и это не провоцирует дальнейший зажор, но я так расстраиваюсь, когда вижу увеличение цифр на весах, что, наверное, все вкусняшки этого не стоят.

Вечером 68,4
Утром 68,1
Подсчёт калорий даёт свои результаты:) Вода потеряна, по крайней мере:)

Сегодня тщательно взвешивала всю еду и считала калории, по одному счётчику вышло 780 до другому 960. Вряд ли на самом деле так мало, но не сильно больше. При моём супер-мега-эффективном метаболизме это, наверное, почти максимум.
Из активности - свозила ребёнка в поликлинику. 10 кг в кенгурухе туда-сюда это мощно:)

Вес вечером 69,4
Вес утром 68,4

ОТ - 82
ОЖ - 100
ОБ- 104

Вес стоит, и даже немного увеличивается. Ем гречку, кефир, кабачки, куриную печень, молоко, овсянку, творог. Понятно, что даже всего этого можно наесть на кучу калорий. Наверное придётся всю еду взвешивать и считать более подробно. С активностью совсем никак:( Ели-ели вытаскиваю себе просто погулять с ребёнком, уж про скакалку или приседания вообще молчу. Толи недосып, толи депресняк, толи просто лень. Но, т.к. я уже вела активный образ жизни, со спортом и танцами, то верю, что всё получится, ну как верю... хз...

С гормонами полный раздрай, может от кормления грудь или ещё от чего, позавчера проплакала в подушку полчаса от того что одеяло в пододеяльник криво заправилось, и это было последней каплей, понеслось вспоминание старых обидок на всех окружаюших. Я, конечно, знатный коллекционер всякого душевного хлама типа обид и неловних ситуаций, но до рева от всего этого богатства доходит не так часто, как в последнее время - почти каждый день:( Это меня жутко раздражает, но сделать ничего не могу пока что.

Продолжаю питаться правильно, надеюсь заставлю себя делать упражнения.

О пользе кухонных весов.
Весы на кухне - маст хев. Вчера пекла мужу бисквит с кремом. Утром сегодня решила себе позволить маленький кусочек. Отрезала меленький и решила взвесить - 120 грамм. Кусочек съела, но впредь решила быть осторожнее. С таким врагом как домашний бисквит надо держать ухо востро! :)

Вчера вечером вес 68,9
Утром 68

ОТ 82
ОЖ 102
ОБ 104

Бедра почти как до беременности, а вот талия, конечно, далека от начального, аж уж тем более, от желаемого значения.
Ух приятного для себя, нашла вчера время выщипать и смоделировать брови.
Надо найти силы и опять заниматься спортом, хоть скакалкой, но пока я выжата как лимон, хотя малыш стал спать получше.

Купила новые весы, и получила огроменный облом. По старым, механическим мой вес 66, много, и это после снижения уже. Померила на новых, электронных - 69,3. ВОт так, разом, набрать больше трёх кг. В масштабе моего веса, это, вроде как, ерунда, но очень выбило из колеи.
Возвращаюсь в норму после двух обжорных выходных. На прошлых выходных был юбилей у свекрови, на этих свадьба у подруги. Всего одна печенька и один кусок белого хлеба, остальное не вредное. Наварила себе свекольника на постном бульоне, не самое, конечно диетическое блюдо, но всё равно, лучше чем то, что было на выходных.
А так, настроение ниже плинтуса. Как-то даже руки опускаются.

Поняла, чего же добиваюсь своим похудением:
1) Взять себя в руки и не бегать кусочничать к холодильнику
2) Научиться жуткому колдунству "съем один кусочек, просто попробовать"
3) Регулярно готовить полезные и вкусные блюда, не одной варёной курогрудью жив человек
4) Начать заниматься активным спортом, хватит только с коляской туда-сюда разгуливать: обруч, танцы, планка, гантели, скакалка
5) Хоть как-то полюбить себя, хотя бы не так активно ненавидеть
6) Чаще делать всякие полезные вещи для себя, массаж, обертывания, маникюр
7) Забить на все те крошечные недостатки, которых вообще никто не замечает


Вот такой у меня список, может и не всё написала.

Из достигнутого. Я соблюдаю режим. Никакого кусочничанья, ем только по часам, делаю маникюр, педикюр, начала делать зарядку и прыгать на скакалке. Жизнь налаживается.

⁣Как вовремя я посмотрела "Отряд самоубийц". Харли Квин вдохновляет!♣
Надо больше ярких красок в жизни и не так серьёзно ко всему относится. Это сказала я, которая купила сегодня два тёмных лака для ногтей, ладно, один давно присматривала, а второй с эффектом кракелюра, но всё равно,ай-яй-яй! Разбавила это зелёным ободком для волос.
Вчера косяков не было. Полдник кефир с черникой и иргой, ужин рыжа, перед сном чай с молоком.
Сегодня тоже молодец, завтрак овсянка с иргой и 30 граммами сыра. Перекус кефир и чай. Стараюсь пить вовремя, а не после еды.
Попрыгала на скакалке. Совсем немного, ребёнок проснулся и надо было идти домой.
Настроение намного лучше! С тех пор, как начала красится на прогулки стало как-то не так обидно и горько, стала меньше себя жалеть. Надо собраться с силами и попробовать красить ногти и на руках, но, наверное, с маленьким ребёнком это не вариант.
Ещё на перекладине повисела, пыжилась подтянуться. Само-собой безрезультатно, но, надеюсь к Новому Году я смогу это сделать.?

Сегодня позанималась спортом.
На улице ужасная погода, и я решила, раз всё равно с ребёнком не погулять, так почему бы не позаниматься. Сделала разминку, пресс, приседания, бицепс, планку. Результаты не радуют, но сам факт, что я растрясла жирок, уже меня радует и даёт крохотный повод не так сильно себя ненавидеть?
Даже растяжку сделала, попутно погладив кота, ему не так часто перепадает ласка, и ревнует и страдает он страшно.
На завтрак овсянка с черникой, на обед рыба с брокколи, на ужин, наверное, тоже рыба, или творог.