13 октября, 16:41
Фух, второй день позади?
Девочки, постоянно хочется что-то жевать. Что делать⁉️
Мативация сегодня работала, но я всё равно позволила дать себе слабину. Не хочу завтра набить себе живот?
Позволила себе съесть пол чайной ложки мёда когда пила чай?
?Тренировку еле закончила. Такая крипотура была?
?Утром бегала трусцой 30 минут(утром нельзя вроде больше)
Выпила 3 литра воды???
На весы пока не встаю, хочу посмотреть результат через неделю??
12 октября, 16:50
Ну начну с того, что мне сказали почему я действительно не могла и дня выдержать на диете."Твой оранизм просто не готов. Если хочешь просидеть на питьевой то хоть одну неделю добавляй обычный приём пищи".
Я доверяю этой девочке, т.к. она сама недавно сидела на этой диете. Может и правда организм не готов, ведь раньше на диетах ни седела.В общем я решила её послушаться?
Как я сегодня питалась?:
За день я выпила два протеиновых коктейля, а на обед съела 4 кусочка тушёной свинины и столовую ложку пюре(без масла, молока и прочих добавок). Выпила 4️⃣ литра воды. Для меня это рекорд:3
Спорт??:
вечером бегала трусцой(завтра хочу перенести его на утро), прошла больше 10 000 шагов и сделала тренировку Синди Кроуфорд(из-за того что раньше почти не занималась было трудно, но я выстояла до конца??)
И у меня вопросик. Съела я примерно на 450( может на 500. Точно расщитать калории не получилось, даже в специальном приложении). И вот собственно вопрос: мало ли это калорий или нормально( просто в течении дня есть особо то и не хотелось)⁉️