Доброе утро!
Мой день начинается всегда - стакан воды натощак. Это и правда работает - запускается обмен веществ. Я как правило редко завтракаю. Уже не первый год периодически надо скинуть - 5 или 6 кг, поэтому делала эксперименты. Завтракала, обедала, после 6-ти не ела. Результата не было. Потом изменила тактику - не завтракала. Первый прием пищи после 12.00 и у меня вес сдвинулся.
Поэтому надо прислушиваться к своему организму - он вам точно подскажет что с ним делать ??