Я сегодня не выспалась и это минус, но я у меня отвес - и это плюс☺
Итак, планы на сегодня. Стакан воды натощак, (забыла выпить 1/2 стакана кефира с корицей для ускорения обмена веществ - причем, ведь приготовила).
Еда - 2 овсяноблина с медом, 1 овсяноблин с сыром и зелень, 2 вар яйца. Это на весь день.
Вечером - содо-солевая ванна, 2 день тренировки.
И ещё, лечь пораньше спать. Проверено на себе - сон важно для процесса похудения! Да и вообще важно высыпаться☺.