приветик ?давно не писала много напрягов я походу поняла чего я вечно переедаю ..я не обедаю нормально только завтрак в 8 и потом кушаю уже в 4 дня но обычно вредное что то бутеры с майонезом или нормальное что то но много и еще сладости обезательно....хочу взяться за себя вес не радует я привыкла к 55 но уже с лета он стал 62 это все ночные обжорства раньше на ночь и сладости и спорт закинула а когда занимаюсь то не напряжно.. а срыви из за нервов постоянных ...я понимаю что диет не выдержу поэтому хочу в марафоне может наконец привикну к режиму ... ех слабачка?