23 июня, 22:08

Добрый вечер
Потерялась, знаю. Так вышло. 7-го внезапно на день раньше улетела с мужем в рабочую поездку в Сочи. Три дня встречи, встречи, море видела один раз и то ночью, вода холоднющая была, в удовольствие только мужчины поплавали.
А потом я отравилась. Не в отеле, а в небольшом ресторанчике, куда нас партнеры пригласили. Ну, и привет, сочинская больничка! Меня полоскало ужасно... В 2006 я тоже с отравлением попала туда же🙄 Нас даже вспомнила врач. Сказала, невозможно забыть мужа, который как наседка над цыплёнком квохтал надо мной. Ну, всюду отличился со своей гиперопекой.
В общем, застряла я на неделю, сын прилетел к нам, друзья пригласили на открытие кубка федераций, помогли моим с билетами.
И вот с понедельника я уже дома. Мышц как будто нет. Гантели выше 5кг поднять невозможно. Бегать вообще нереально. Просто хожу и хожу. Есть тоже не особо.
Как-то так... жаловаться тут не хотелось. Буду приводить себя в норму.
Столько сообщений в подписках, боже мой, как все перечитать😱

6 июня, 23:07

Вечер добрый ✨
Вчерашнее хулиганство принесло мне +300г. Нормально👍
Сегодня я утонула в новой книге. Паланик он такой, либо все, либо ничего. Либо ты читаешь, забив на все дела, либо просто не стоит браться, если нет свободной минутки для раздумий.
Шагомер обнулила. За прошлую неделю 76 км (это только ходьба, не включая бег и вело) Все никак не приближусь к 80-90, ну да ладно.
Сегодня была двухчасовая велопрогулка. Ещё прошла 14км пешком. В остальное время читала.
Завтра собираюсь с подругами в ТЦ, прогуляться, кофе выпить, поболтать, на маникюр. А вечером у меня мероприятие, так что, в любом случае утром выдвигаюсь в город.
Решила, что без кофе это не жизнь. Видимо, он составляет четверть моего ДНК уже😅 И значительно влияет на мою личность. Я без кофе какая-то не такая, уже замечают все близкие) Верну мою любовь обратно в свою жизнь, одну чашечку по утрам.

5 июня, 12:54

Традиционное нытьё о погоде сегодня было. Теперь о другом традиционном нытьё (старая русская забава, да).Всю зиму заботишься о коже, ходишь в салон на процедурки, покупаешь облюбованные кремики и духи совсем не дешёвые. А потом наступает лето. Брызгаешься москитолами и гардексами и привет раздраженная кожа, прыщики и часть города пахнет также как и ты - средством от комаров. А другая часть населения - другим средством от комаров. А затем снова зима, восстановление кожи и так по кругу..
Нытьё закончено. ✅ галочка 😄

Сегодня решила устроить себе день вредностей. Сходила в магазин. Слабонервным лучше пролистывать сразу мой дневник сегодня)
5-7 лет не ела магазинных колбас, с тех пор, как мои родители стали сами делать, когда им не лень, домашнюю ветчину и домашние маленькие колбаски коптить и рыбу. Соль мы тоже почти не употребляем. Жареное, сладкое, мучное - тоже крайне редко.
Но на завтрак купила нежирную колбасу копченую, солёные крекеры (о, ужас!🙈)
А ещё почти месяц не пила кофе. Как же я соскучилась. Выпила чашечку с таким удовольствием) а с каким рвением я его молола, ооо😅
Тренировка. Час на велосипедах по тропкам в лесу на хорошей скорости.
Завтрак. Крекеры/сыр/колбаски/кофе

Изображение

1 июня, 22:38

Добрый вечер)
Назрел-таки вопрос. А есть ли где, в каких-нибудь горах Гималаев, в дебрях учений Шаолиня, мистический сайт, подобный этому, но не забытый богами-создателями?
Или, может, самим создать такой сайт с модераторами, с марафонами, с рекламой только полезностей типа продукций ЭКО-ферм крупных городов, витаминов, салонных процедур против целлюлита и тд. С возрастным цензом) Утопия, мечта, понимаю... ну, а вдруг тут есть среди нас временно безработная гений-создатель сайтов с непомерной энергией и толикой свободного времени😄

Ладно, возвращаясь на бренную землю - по питанию сегодня мало, но сытно. На обед мои сварили суп с фрикадельками (без масла, поджарок и соли, как обычно) я не стала ломаться и с удовольствием поела.
поужинали в гостях, не фоткала, как-то неловко - нашла себе на столе греческий салат, с ним и просидела всю беседу.

Изображение

29 мая, 20:10

Добрый вечер, ужескорохудышки✌️
Солнце и тепло=многочасовые прогулки. Много гуляли, ноги дрожат теперь)
Была на тренировке, у врача и ещё в парке. Скорректировала на лето тренировки, получила рекомендации врача, рассказала о лечении своей гиперщекотки 😅 и тд)
Ещё часто тут читала, что после похудения начинают мёрзнуть конечности. Никогда не была мерзлякой, а теперь мёрзну даже в тёплом помещении в одежде, не то что на улице. Вот и меня коснулась эта бяка...
В остальном, выходной как выходной. Начала читать новую книгу. Повторила ПДД и билеты. Делала вакуум, сидя на скамейке в парке. Медитировала под лиственницей(фото). А ещё я её (лиственницу) затрогала-защупала😅 Я кинестетик, с ума схожу от ощущений. Так приятно, мягко. И этот изумрудный цвет весенней зелени😍

По питанию. Непонятное, ни белковый, ни углеводный. Просто день, когда я что-то ела)
Завтрак. Хлебец с инжирным вареньем/адыгейский сыр/чай
Обед. Домашняя лапша с куриным бульоном.
Ужина пока не было. Много воды слишком выпила наверно. На ужин будет творог, но позже.

P.S. Подумалось сегодня, что надо бы аватарку сменить, а то вы ведь разговариваете с какими-то ногами, книгой и чашкой😅🙈

28 мая, 09:20

Доброе воскресное утро!
Участник марафона "Голый энтузиазм"
Вес 57,8. Отвес -400 г✌️
Ура🤗 Может, я уйду уже от этих цифр 58-59, на которых застряла)
Пришла с йоги антигравити. Последнее занятие. Летом буду дома с мужем в заказанных спец.гамаках заниматься.
И танцы сегодня будет последнее занятие. Инструкторам подарочки приготовила. Йогине уже подарила, осталась по танцам.
В тренажёрном 31-го последнее занятие с тренером, потом карту клуба замораживаю временно на два месяца. Лето как-никак)
Дома есть гантели, штанга и тренажеры. Правда, они под высокого сына, у меня ни длины рук, ни ног не хватает, но они пообещали подрезать/подкрутить/добавить длины трубок, чтобы я тоже могла заниматься. Велотренажер мне уже сделали так, что-то спилили там болгаркой и теперь сиденье опускается для моего роста тоже. А то раньше даже на самом нижнем положении сиденья мои ноги даже не доставали до педалей😅
В поездках тренить в зале не буду, путёвку взяли уже не глядя, есть ли в отеле тренажёрный зал. Буду просто бегать или велосипеды брать с мужем.

Я все ещё без единой чашки кофе. Сбилась, сколько дней уже. Нормализовался ли мой сон? Ничего не изменилось😕

Изображение Изображение

25 мая, 23:08

Зарекаюсь ныть когда-либо ещё. День, начавшийся с прокрастинации и упадка эмоционального состояния, не мог окончиться хорошо. Я поняла - мое утреннее настроение было следствием предчувствия беды к концу дня. Сын сломал ногу накануне важных соревнований завтрашних.
А привела к этому глупейшая цепь мелких происшествий. Сегодня решили лечь пораньше, поскольку завтра очень рано нужно быть у тренера. Выключив по всей квартире свет, я подошла к двери, проверить видеодомофон, звук и тд. Стою в темноте рядом с входной дверью и тут в неё тихонько стучат. Как будто меня ждали. Естественной моей женской реакцией было заорать от страха. Кот перепугался моих криков и помчался прямо под ноги сыну, выбежавшему из комнаты на мои крики. В темноте он не заметил кота и навернулся.

А угадайте, кто во всем виноват? Дзынь! Правильный ответ - муж! Это он постучал, вернулся раньше из поездки, а мы ждали его только утром.

Итог дня. Сижу в травме, жду когда они там загипсуются😕

25 мая, 17:20

Доброго дня🌱

Настроение - лежать и слушать Земфиру. Почему если в одних сферах жизни все великолепно, то какая-нибудь одна обязательно хромает. Что ж я такая мягкая-то, а. В прямом смысле. Где не пощупай, везде мягкая. Почему тело не отзывается с такой быстротой как раньше на спорт. Даже коленки мягкие. Ой, лучше б не подходила к зеркалу. Люблю себя, но долгое ожидание тех результатов, которые должны быть после ежедневных трудов выматывает нервы.
Ещё и с питанием белиберда. Точнее, с режимом. Совершенно никакого режима последние дни: то нет завтрака, то нет ужина, то все приёмы пищи в первой половине дня, а в остальные часы даже воды выпить забываю и все, что брала с собой в контейнере, так нетронутым и привожу домой обратно.
Что же я за человек такой. Если чем-то увлечённо занимаюсь, то забываю обо всем другом. Это больше свойственно мужчинам, ну а я-то куда. Натыкала полный телефон почасовых напоминалок - пей воды, обед, перекус, пей воды!
Еду не фотографирую пока, бесит уже.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016