6 июля, 21:02
Все же возвращаюсь к диете абс . И это последняя попытка похудеть на диете . Во первых мне нужно до конца лета похудеть прям по зарез . Во вторых увидела свою одноклассницу которая была больше чем я а сейчас уже меньше . И вот это и дало мне подзатыльник к действию. Все равно как но я продержусь эти 50 дней .
4 июля, 11:19
День 1 Завтрак . Лаваш+творог с ванилью .512 ккал Обед : Котлета из куриной грудки в духовке + огурец .100 ккал
А теперь сон , после суток работы .
На ужин то же самое то есть котлета , огурец+ лаваш с творогом Только ворог обезжиренный с бананом 492 ккал
Всего :1094 ккал
2 июля, 16:50
Знаете что я решила что не хочу быстро худеть . Зачем оно мне ? Быстрым похудением я только испорчу себе организм . А на днях я поняла что здоровье это главное (это после отравления). Я не говорю что не хочу похудеть , я конечно буду худеть но правильно и не загоняя себя в строгие рамки. И вообще хочу измениться скорее внутренний облик чем внешний . Ведь сколько девушек с пышными формами имеют активный образ жизни , и их вес не является им преградой. И что же получается вес не главное ?А вот и да . Вот пример . И вот на днях листая ленту увидела что девушка выложила фото своего похудения , фото до вес 72 кг и фото после 52 кг . И что вы думаете парни написала что фото до на много лучше , что она имела аппетитную фигуру а на фото после ихними словами "обыденность ". Честно я немного была шоке . Второй пример . Ходила в баню и конечно были парни . И как то разговорились о фигуре . И все как один сказали что лучше когда есть что обнимать а не биться об кости . Вывод не так то парни и любят выпирающие кости . Я опять же нее говорю что все бросаем худеть и заплываем жиром . Я о том что не нужно зацикливаться на похудении и не сходить с ума . Так что я предпочту правильное похудение . Хочу попробовать буч , знаю не слишком правильно но это не долго все го лишь месяц а потом пп .
1 июля, 11:25
Как организм оправиться нужно все таки выбрать как худеть то . И вот может быть это БУЧ . Как думаете ? Схема БУЧ предусматривает циклы, в каждом их которых по 4 дня.
День первый и второй являются низкоуглеводными. Ваше меню строится на схеме: 3-4 грамм белка и 0,5 грамм углеводов на каждый кг массы тела.
День третий – высокоуглеводный. Питание складывается следующим образом: 5-6 грамм углеводов 1-1,5 грамм белка. Количество грамм каждого нутриента опять же умножается на килограммы вашего тела.
День четвертый – умеренный. В этот день вам нужно употреблять 2-2,5 грамма белка, а углеводы ограничиваются 2-3 граммами.
Вот и думаю что худеть буду по этой системе .
30 июня, 18:38
Итак диета отменяется так как я отравилась . И в этот день ехала на работу . Честно сказать я думала не доеду а где-то потеряю сознание настолько плохо мне было . Но по мимо отравления из-за интоксикации у меня началось онемение рук , ног и лица . Я даже писать не могла так как руки становились деревянными . В итоге мене поставили капельницу и мне стало не много лучше . И да с работы уйти не смогла так как работать кроме меня некому в итоге сутки без сна из-за отравления и плюс сутки на работе . И ехала домой в коматозном состоянии. Да плюс повысилось давление и голова до такой степени болела что думала она пополам расколется . Приехала домой , была еще одна капельница и долгожданный сон . Сейчас лучше но все еще организм не оправился . И еще пищей мне были только капельницы с глюкозой . Вот такие дела .
28 июня, 18:01
День 4 Благополучно считается просраным так как обожралась мороженым . И решила для себя выбрать диету очень сложную но эффективную .На ней я сидела однажды и продержалась 14 дней и результаты просто убили . Штаны буквально слетали с меня . И вот я снова хочу попробовать сесть на нее . И это всего лишь 50 дней моей жизни . Представьте 50 дней и имеешь стройное тело .Просто нужно эти 50 дней строго соблюдать и после сделать выход и потом пп . Это диета ABC.