Всем доброго дня....ну не умею я как вы выкладывать свои мысли все и фото делать каждого обеда(((а хочется веь это дневник....у меня сегодня разгрузочный день...сижу на гречке и кефире.в течении дня могу скушать яблочко или болгарский перец или огурчик)))вот таким был мой завтрак хоть и в 12 дня)