Хочу на весах видеть цифру 67?

Всем привет, у меня привести 100 грамм?, выходные, будь они не ладны, а впереди еще больший кошмар: длинные выходные...., за то получила посылку с новым коктелем, на выходные устрою 3 коктельных дня, надеюсь на минус 1 кг. Удачи всем нам и хороших отвесов.

⁣всем привет! меня снова порадовали весы - 400 супер!!! за 5 дней 2 кг , это здорово!!! , к сожалению сегодня выходной , а для меня это сложно , как бы не сорваться... тем более в планах "солянка мясная сборная " для мужа. На завтрак , как обычно, у меня коктеь белковый , сегодня с бананом и мандаринкой , а вот на перекус будет черимоя , вкусняшка.всем удачи!! всем отвесов!!! спасибо за поддержку!

⁣доброго утречка! проснулась как обычно в 4 , провалялась до пол шестого , сейчас уже на работе , весы порадовали -400 за вчерашний день , но на подходе выходные , а это в моем случае срыв? , очень надеюсь что этого не случиться , ведь за 5 дней марафона я распрощалась с 1,6 кг жира. Удачи всем и мне тоже.

Сегодня готовила на обед тыкву с овощами в духолке, было вкусно, посмотрим как отразиться на весе

⁣⁣Всем доброго утречка!! , у меня огромная радость: я увидела на весах ободряющую цифру 68,800 , за 3 дня марафона -1кг УРААА. Всем удачи и утвесов!!

⁣Всем приветики! Сегодня второй день марафона , все вроде-бы в порядке , уже вечер ,а у меня уже готов белковый коктель с папайей- вкуснотищааа , сегодня съедено 91 грамм белка и 1200 калорий+ 2100 воды- это моя норма на снижении веса. Сегодня утром меня порадовали мои весы : отвес 200 грамм , знаю что взвешиваться лучше 1 раз в неделю , но всё равно делаю это почти каждый день. Очень надеюсь что неделя марафона поможет удержаться на пп и дальше. Всем удачи и хороших отвесов.?

⁣Всем доброго вечера , вот и подошёл к концу первый день марафона , сегодня день на работе , так что лично меня это очень выручает от переедания , с выходными сложнее... , очень надеюсь на вашу поддержку , думаю если выдержу неделю марафона , то и дальше будет легче перейти от вкусняшек к пп , тем более знания и опыт есть⁣.Так выглядел мой обед. Всем желаю удачи!!!

На первый перекус сьела 2 яблока и половинку хурма.
Обед: салат из капусты с огурцом+помидоры, болгарский перец, лук и огурцы, на горячее омлет из белков 2 яиц +4 шампиньена +помидорка+болгарский перец, немного лука, оливкового масла и и семена киноа - вот такой получился обед. Всем удачи и хороших отвесов ?

Всем привет! Вот и первый день марафона, позавтракать в 5 утра: на завтрак был у меня молочный коктель: йогурт 0,1 % жира , 200 грамм+60 грамм малинового творога+50 грамм соевого творога+банан+смесь семян чиа с шелуха пшеницы- 2 чайные ложки.

⁣Ну чтож , всем привет!
Был у меня результат похудения на 12 кг. за 3 месяца с 71 до 59 , по киллограмму в неделю сбрасывала, худела по методу гербалайф , сначала без продукта , потом и с ним , самочувствие было обалденное , пока придерживалась питания , в течении 4 лет , все было в порядке , а потом как-то заштормило...и вот к зеркалу подходить не хочется...получился из меня сапожник без сапог...методику знаю , что делать знаю , а сила воли убежала. ищу единомышленников , сообщениям буду рада.