4 января, 14:08
Ой ей. Взяла на работу рис с курицей и что-то вылетело у меня из головы,что рис капец калорийный. Короче один мой обед и сырок с утра потянули на мою дневную норму. Ну капец, а еще пол дня впереди.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Рис калорийный да ,но это медленные углеводы ,от них не поправишься ,так что не переживайте , а если хотите ,чтобы меньше ккал,то замените на бурый ,всего 160 ккал на 100грамм:)
Эмилия3664, Оо. Спасибо. Почти в два раза меньше ккал)
Калорийность вареных круп ниже чем сырых. Погугли. На упаковке написана калорийность сырого риса. А лучше конечно есть не шлифованый тк он полезнее. Там клетчатка. Круп бояться не надо. Главное не есть их на ужин. Идеально чтоб обед был к примеру четверть тарелки углеводы (крупы), черверть белки (мясо) и половина тарелки - овощи.