Выход из зоны комфорта - единственный путь развития. Начала 01.09.2018 с весом 87 кг. Вк: https://vk.com/lenka_proshina Insta: proshchyna
Записи за 2018 год | все записи

26 сентября, 20:04

Дорогие, недавно была поднята тема о том, как удержать результат.
Я долго думала об этом, и мне кажется, что для того чтобы удержать результат у нас должны быть серьезные причины изначально.. в тот момент когда мы только начинали действовать. Если у нас были весомые причины, то вы сохраните свой результат, но это психологический фактор.
С другой стороны, надо сохранить свои привычки и внедрить их в дальнейшую жизнь. Выпивать свою норму воды, сохранить спорт хоть пару раз в неделю и медленно повысить калорийность, ну если вы были на диете.
Все зависит от характера. Каждая может сохранить свой результат, если действительно это надо.

Первый свой результат я спустила на нет. 10 кг за год вернулись.
Внимания мужского мне хватает и в таком весе, живется мне отлично..
Сейчас у меня серьезные причины и этот результат придется сохранить.
И с прошлого похудения у меня остались хорошие привычки :чай и кофе без сахара, воды много пить и много ходить.

Хочу сохранить сейчас для себя пп и йогу)
Так что все в ваших руках, девули.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016