Всем доброго времени суток. Вчера не смогла написать т.к. нет был занят?.
Вчера по питанию:
З-овсяночка с бананом, орешками и мёдом ( как же всё таки это вкусно),
О-пп голубцы,
У-1 стейк из горбуши. Приготовленный в фольге в духовке.
Занятий вчера не было, вместо них банька!!! Попарилась, баночный массаж сделала и веничек меня отходил.?
Единственное плохо после бани голова разболелась, ну а так всё прекрасно.
Сегодня день разгрузки на молокочае. Уже заварила. Остывает.
Вечером позанимаюсь 50 приседаний, 50 полупресса, 30 поднятий ног на нижний пресс, диск здоровья 20 мин, обруч мин по 10 в каждую сторону (крутить не умею, буду учиться), растяжка.
На этом всё. Всех???