Вчера было так стыдно, что даже не сделала запись. Да и не сейчас не хочется. Но за свои косяки нужно отвечать. Вчера на завтрак был йогурт с фруктами, потом в школе йогурт с кексом. А потом снова срыв. Мне показалось, что тарелки супа на обед недостаточно, ничего полезного я не нашла и понеслось: 2 печенья с маслом и сыром, 2 пряника, печенье, пирожное и 2 конфеты. Фу, тошнит от себя. И снова без тренировки из за допов. Но зато был не плохой ужин только рис, удержалась от всего плохого. Но теперь я беру себя в руки и начинаю все заново, ибо за эту неделю уже +2 кг. Так дальше не пойдет