спонтанно взяла аскезу на 41 день, помимо разного полезного она включает утренние лимфодренажные разминки.
в планах к январю войти уже в стабильный режим (хотя он вроде уже вот) и в моих влажных фантазиях — добавить домашние тренировки и пробежки.
и валик для спины желательно.
и лёд с маслом лайма для всего тела было бы пиздато.
и закончить курс фолиевой кислоты и начать цинк.
baby steps, baby steps.
ps.: лифт чужой, но я так люблю смазанные селфи, что ой всё.