на следующие три месяца добавила кундалини-йогу утром вместо лимфодренажной разминки. будет занимать больше по времени, но сейчас хочется именно замедления и слушать своё тело.
первые выходные после рабочей недели — лениво, сонно, восстанавливаю силы после адовейшей перекройки циркадного ритма. надеюсь, что за пару недель всё же смогу перестроиться на подъём в три часа ночи. не ожидала, что настолько тяжело.
воскресный велосипед по расписанию, как раз бульвары перекрыты до 12:00 для таких жаворонков как я.