С воскресения решила покачать пресс и поделать стойку
27.11.2016 пресс 2 подхода по 20 раз, стойка первый день 20 секунд, через 2 дня на 10 секунд будет больше
28.11.2016 стойка 20 секунд, приседания с гантелей 12 кг один подход 20 раз
Сегодня предстоит к стойке прибавить 10 секунд, буду вся трястись.. После пресса живот болит и это хорошо, наверно?Так как только начала его делать☺