я на днях узнала что у меня диабет. врач сказал- диета.сегодня ела:утро-кофе с молоком без сахара кусочек черного хлеба с сыром.обед- гречка с куриной котлеткой на пару салат из сырых овощей.вечер- то-же что и на обед.думаю в 21-00 выпить кефир