⁣Всем доброго утра,сегодня у меня богатый рацион.6 день:Завтрак:1 вареное яйцо,кружка чая,в 11 утра:стакан овощного отвара(только бульон)из картошки,капусты,моркови и любых овощей. Обед: 100гр. мяса говядины (это примерно 4 спич. коробки) + 100 гр. консервированного зеленого горошка. Полдник:яблоко.На ужин:-яблоко.В 9 вечера-яблоко.В 18:30 - пробежка час на стадионе,прокачка пресса 500 раз....Всем хорошей субботы???