Завтрак: овсянка и зеленый чай
Двухминутная йога для пробуждениия?

На обед была печеная картошка в мундирах и кусочек курицы. На перекусах таскала йогурты) На ужин салатик из капусты и сырники по рецепту марафона?
Увидела тут у девочки запись, где она рассказывает про тренировки Джилиан Майклз. Стало интересно, посмотрела, вдохновилась и сделала первую тренировку из тридцати?Сложно, но я теперь чувствую что я хоть занималась?Может кто-то тоже захочет со мной, присоеденяйтесь, вместе легче?

Первый день марафона, ура ура, так ждала его?. Но мой утренний мозг никак не ожидал что кто-то может стащить молоко для моего завтрака. Пришлось завтракать сладким творогом со сметаной.
Решила не травиться магазинным йогуртом и сделала сама, вышло не хуже?
Вот рецептик:
1 литр молока
3ст ложки сметаны
Молоко прокипятить, остудить до 40-50°(гаряченькое но палец держать можно) добавить сметану и на 6-7 часов кастрюлю в одеяло и в теплое место. Но я по времени поставила вчера в 15 и йогурт готов сегодня утром.
Удачного всем марафона, девченки?

Сегодня первый день усиленных тренировок. Надеюсь будут отличия в лучшую сторону через неделю занятий и пп) весов рядом нету, так что буду ориентироваться по см: 88-66-85