Сегодня я планирую разгрузочный день. То-есть не чего не кушать,но пить много вода.Попробую выдержать,так как это будет очень сложено,потому-что мама испекла вот такой вкусный тортик.????
Вместо чёрного чая, я предпочитаю зелёный.Также зелёный чаёк улучшает метаболизм.Пью зелёный чаёк ,но без сахара.
Меню на сегодня:Завтрак:творог.2 завтрак: фруктики (голубика,и арбузик,вишни)-я просто обожаю фрукты.Обед:мой любимый рыбный бульон.ужин:каша,молоко.
Перед обедом.Обязательно выпиваю стакан воды и жду 15-20 мин.??
С сегодня дня планирую меньше кушать,и больше заниматься спортом.Сегодня я кушала и буду кушать :завтрак: 1 вареное яицо и котлету куринную.?2 завтрак:2 бутерброда с колбасой и сыром.?Обед:суп с макаронами.?Ужин:каша с овощным салатом.??
