Девули, всем привет, простите за мое отсутствие. Просто болела чуть. Сейчас вкратце расскажу про сегодня и вчера. Вчера я проснулась в 15:00 . Да.. Мне просто очень плохо было. Так вот я начала варить овощной суп, и поела его где то в пять часов. Это была единственная еда. Кушать вообще не хотела. Сегодня встала в столько же, и поела где то в пол четвёртого. Суп, половину маленькой пиалки, сардельку и две столовые ложки кабачковой икры. И потом сьела две вафли. Больше кушать не хочу. И сегодня утром взвесилась и обрадовалась. 54 и 6. Еще попрыгала на скакалке и поприседала.

Привет еще раз :3 Я перекусила кусочком шоколадки(черной с лесными орехами) , большой киви и одну четвертую часть грейпфрута. И кстати.девули, я завтра хочу на питьевую сесть. Можете сказать что можно пить??

Всем привет!) Как у вас дела? Я сейчас обедаю курицей винигретом и булгуром. Если что, это все без соли :3

Сейчас поужинала. Это моя последняя еда на сегодня. Рис с тушеной капустой и курицой (вареной). У меня чего то фотки не присылаются.. Через час, пойду в бассейн. Сейчас напишу, сколько калорий наела :)

МММ, как приятно смотреть Волчонка и делать маленький перекус :3
Снэк и Кофе(без сахара)

Всем привет!! У меня хорошая новость!!!! Сегодня встала на весы и увидела отметку 55,8 (-400) . Я ооочень рада :) И так сейчас я обедаю овощным супом, а после, буду есть рис с горошком.

Кстати, Девчули! Забыла вам сказать, что я по утрам хожу в бассейн с: Просто на этой неделе я болела, и ходить не могла. А завтра, я вечером пойду. Там я обычно около часа - полтора плаваю.

Вот я тяжко позанималась ,а теперь можно вопрос у тех кто тоже занимается? Эти упражнения можно делить на целый день или сразу их все делать?

И тааак. Я покушала на ужин кашу булгур и овощной суп. Это была моя последняя еда. Всем удачи!!))

На обед я скушала рис с овощами, и зеленым чайком. Сейчас посмотрю сколько килокалорий наела.

Так, я сегодня проснулась и сразу взвесилась. 56,2. Да, я знаю это ооочень много для 12-ти летней девочки с ростом 154(((
Вот мой завтрак. Творожок с яблочками изленым чаем.

Это моя последняя еда на сегодня. Рис с овощами :3 ужин

Только что позанималась, поделала упражнения. 1-ый день. Скажу честно, они мне дались сложновато. Зажралась, Маша, зажралась.

И так мой перекус состоял из:
30 грамм кураги и хлебца.

Аааа.. Вот я.. Забыла посмотреть на свой вес перед завтраком... Простите меня. Первый день все таки)

Сегодня у меня поздний завтрак, так как лягла вчера поздно и проснулась сейчас. Вот кушаю творог с яблочком и зеленый чай без сахара. Вроде бы все идет по плану.
А вы бы могли мне написать расписание когда прием пищи. Я просто в недоумении.

Ребята. Простите за то что не указываю свои параметры и сколько я вешу. Просто стыдненько.

Всем привет)) Думаю завтра садиться на диету. И правильное питание. Может что то подскажете??