Хочу поделится?
Я придумала такую методику от срывов. Короче, каждое утро я сразу же как встала, надеваю на руку красную ниточку и говорю, что сегодня не буду есть ничего лишнего. Если срываюсь, то рву ниточку, если вообще-вообще срываюсь, то рву все!?
И ЗНАЕТЕ ЧТО? Помогает!???
Сегодня повесила 10 ниточку, на руке уже целый браслет?
Можно заменить на стикеры или на что вам угодно
Но мне ооочень помогает?Как только хочу съесть что-ниб, то смотрю на нитку и сразу как отрезает?
Удачи в похудении, мои дорогие ?