На обед у меня был суп, пока все по плану, но на работе всегда держать режим проще. А впереди 2 выходных. Должна идти на тренировку, а не жрать ?

Решила пока считать белок и жиры, угли пока считать не буду, боюсь их есть. Буду потихоньку вводить

Доброе утро, красотки!
Отвес 900 г и сегодня уже 57.6

Завтрак 2 бутера с сыром + 100 г творог + чай с молоком б/с

Сегодня я работаю, взяла с собой довольно непривычную для себя еду...посмотрим как организм отзовется. Надеюсь это поможет вечером не сорваться ?

Нужно привыкнуть кушать четко 3 р в день, чтобы не было незапланированной еды и вредных перекусов.

Всем хорошего дня ?

?Давайте знакомится! ?
Моя история:
Я всегда была упитанным, прикормленным ребенком? Но однажды я решила убрать из рациона все вредное - майонез, булки и прочее. Вес не следила, просто почистила питание, без диет. Похудела. Для меня это было легко, потому что я не знала что может быть по другому.. я не знала что такое "нет силы воли", "сорвалась" и прочее.

А сейчас я познакомлю вас с мамой? Она говорила что я скелет и синичка, никак не поддерживала и давила что я ничего не ем как они(
И что-то во мне сломалось? Постепенно я стала есть все то, чего избегала. Поправилась. А однажды, ко мне пришла булимия.
С тех пор я худею, набираю, депрессую, срываюсь, вдохновляюсь, думаю что у меня все получится, пропускаю тренировки. В общем плаваю в море проблемного похудения ?


Живу с мамой, позже узнала что то что она делает, называется "гиперопека" не знаю уже куда от нее деться(( я ничего не делаю по дому кроме своей комнаты. Она воспитала меня ленивой, неуверенной в себе, не приспособленной к жизни, не самостоятельной, одним словом, никакой(
мечтаю съехать, но боюсь не справиться((
Есть мч, ему моя толстенькая фигура нравится, говорит даже можно больше


Сейчас попробую готовить себе отдельно на несколько дней, ходить на тренировки регулярно и ухаживать за собой. Постараюсь вылезти из этого болота ?


Кто добрался до этой строчки, оставляйте свои дневнички, будем поддерживать друг друга ?