Итак,
Еда сегодня: З- овсяша, О- суп, У- грудка с овощами.
Съездила за обновками))) сидят пока не очень, юбка так вообще в облипку, но я и не в своем размере, это мне на будущее ?
Придумала как бороться с Жориком после работы - буду покупать вкусные чаи! Пока работает, ничего кушать не хочется ☕

Доброе утро!!))
Есть небольшой отвесик, но этого недостаточно ? завтра нужно тащить свой зад на тренировку!
А пока, застрак: овсяша под кефиром с семенами льна, пол банана, пол яблока.
Девочки, как вам не надоедает считать бжу каждый день? ?

Утром еще уснула в маршрутке, проехала свою остановку! организм явно не хочет работать)))

ужин, куриная фигня из гуливера с моим новым хлебным фаворитом. я офигею, если завтра будет отвес

вкусный сытный обед!
я на работе, сгоняла в гуливер, нашла ржаной хлеб без пшеничной муки!! и похоже так и придется считать калории, а то мне кажется что я много ем, ругаю себя и срываюсь.

всем здорового похудения! ??

завтрак: овсяша, 2 яйца. купила афобазол, пропью, может повеселее будет ☺

В общеем таак) последние дни как в тумане. ела все возможные магазинные гадости ?????? вес честно записала. 59.1!!!!!!
отсутствие завтрака явно не помогает мне((
жду когда уже придут листы для блокнота чтобы распланировать похудение и привести в порядок все дела ?? а пока, стараюсь не разжиреть еще больше до нового года

Девчули, как у вас с новогоднем настроением? Как себя радуете в праздник? ✨✨

Кто еще не замужем, планируйте отметить с мч? ?

Давайте поболтаем! ? Я хотела снять кв с парнем, но он не хочет... оба работаем, говорит не хочет тратиться. Не знаю вот куда податься в новый год ❄❄?❄❄

Это пипец, товарищи!!
Я жру, жру, все жруу((( Так и буду походу жирной жирной?

пришла с работы и навернула тарелку супа!!!! хотя на работе поужинала! ??? не буду больше брать с собой ужин на работу! все равно ем вечером!!! итого у меня будет: З в 6, О в 13 и У в 21 в рабочие дни. с собой буду брать овощи, чтобы не голодно было. А завтра разгруз на молокочае ?

Доброе утро, красотули!
Завтрак: овсяша под ряженкой с сем льна и яблоком, яйцо.
на улице дубак идти на работу совсем не хочется.и еду час в маршрутке до работы ???

уух) сегодня встала в 13 и думала что весь день коту под хвост. но нееет, сделала себе педикюр, сходила к мч и даже пошла на треню ??
питание: суп с бутером с сыром, 2 банана, 1/2 пачки творога, батончик corny, пачка творога с портом.

бжук не считала, но видно что превышение улей.. причём быстрых((

фотка из зала ?

привет, девочка!!
проснулась только что((
опухшая(((
режима конечно вообще нет. вчера до 3х ночи делала маникюр и смотрела хауса?

решила все таки пружинать)) тут у меня курочка с острым соусом

по питанию сегодня:
овсяша под ряженкой, потрясающая шаурма без вредных соусов ❤
сегодня по плану ещё творог с портом, но кушать пока не хочется)

ходила на треню, сделала спину, плечи и руки. взяла шкафчик в аренду, теперь не нужно носить огромную сумку!))) а завтра любимая треня на ?

походила бы ещё на групповые, но пока не могу найти то что мне понравится

а может поужинать и сделать вечернее кардио? ?

то чувство, когда мама смотрит эту пограмму про анарексичку и говорит А У ТЕБЯ НЕТ ТАКОГО? ДАВАЙ Я В ЭТУ ПЕРЕДАЧУ ПОЗВОНЮ!!!!!
милион раз пожалела что рассказала этому человеку о проблемах с питанием

?Замеры ?
57,3/162, 21 год

ОГ 80
ОТ 63
ОБ 95
Обока 80
Оляха 50
О над коленом 38
⁣Оикры 37
Обицепс 24
Озапястье 14,5

Отвесик 300 г ?
позавтракала овсяшей с бутером и кофе
фоточки еды будут в вечернем отчете)) а я побежала на тренировку!

всем отличного дняяяяя!!!!????

Спокойной ночи, красотки!
Чтобы у каждой была такая фотка ❤

привет, красотули! ???
Кто сегодня не сорвался, кто сегодня молодец? ❤

на ужин грудка с салатом из капусты. рассчитала свою бжу, вышло на 1300 кал. в прочем, как обычно..... надо есть углеводы.....
одно время хорошо похудела на маложрании и с тех пор боюсь углеводов. быстрых, медленных- любых :(

Завтра задача №1 - притащить свою задницу на тренировку!!

Заказала себе платье, S ????
Попа, худей, пожалуйста ?