Ну сложный день, блин. Подъём в 5.00, йога-стретчинг. Работа (сидячая), потом тренировка (своя 1 час), потом тренировки других (тренерская работа 2 часа), перерыв и ещё часик. О чем я думала в этот перерыв? "Чтоб сожрать?" ?я думала. И вот тут у меня всегда беда: что можно съесть?????? Если мне нужны силы и на часах 21.00???????? я апельсинку съела ( а фрукты говорят в первой половине)((((( ай(((((( полчаса бегала по магазину, задолбалась. Пока плохо отношусь ко всем этим вопросам.