Я так и не решила, как же быть с питанием...? Вот например сегодня: пропустила ужин (дура ((( и пошла на три часа тренировок. Приехала домой и жуть как захотела есть. Я поела. Вот сижу и думаю, вроде по ккал норм, но поела на ночь. Как надо было? Понятия не имею. 😳 Кто подскажет????