Доброе утро! Всем желаю хорошо и удачного дня)
А у меня на завтрак смузи ^.^
Вторая трубочка вам ничего не напоминает? ХD

Это мой котёнок.) его зовут Ленин хD
Сегодня ночую у подруги, а у неё есть точные весы
Я вешу 67,4 кг!!! На прошлой неделе в пятницу было 69, я очень рада.)
Готовили вместе роллы, получилось неплохо, несмотря на то, что готовили впервые. День прошёл гладко и интересно.))
Наела на 1300 ккал, следуя своей норме. Спорт: танцевала в течении 1,5 часа активный танец, кто хочет, зацените. Blackpink - Boombayah
Столько людей пишут здесь свои истории...я очень в них верю и хочу, чтобы их мечты воплотились в реальность!) Всем удачи))

У меня есть подруга, которая хоть и ограничивает себя в еде, но спортом совсем не занимается! Говорит, мол, со спортом не дружу. Очень беспокоюсь за нее, потому что худеть мы поклялись вместе.) Но её заставить заниматься спортом даже пинком не получится. Мотивировать надо..? Может, кто- нибудь с таким сталкивался?
Сегодня день прошел нервозно, окружающее буквально бесили, и это выводило меня из себя.
Завтрак: яичница+чай с конфеткой
Обед: макароны+курица+свекла
Перекус: яблоко
Ужин: небольшая порция тушеного картофеля с мясом
Перекус: йогурт
Спорт: моя любимая Джиллиан Майклс ♥♥♥+корейские танцы айдолов
Я буду продолжать вести этот дневник, чтобы не пропустить ни одной детали и чётко следить за собой.))
А сейчас я иду спать...сладких снов)

Привет, это моя первая запись. Вести дневник, как я думаю, очень увлекательно, а делиться с другими своими впечатлениями и успехами ещё лучше!) Думаю это поможет мне поддреживать своё похудение и не потерять мотивацию.
Сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире. А это не так просто, как казалось раньше..Еле-еле держусь, поэтому разбавляю немного фруктами, иначе полностью сорвусь ? Я худею уже месяц и скинула с 74 кг, до 68,7. Стараюсь придерживаться пп.? Спорт 3-5 раз в неделю.) ?
А сегодняшнее занятие я посвятила Джиллиан Майклс "⁣Сжигай жир, ускоряй метаболизм" Тело не было готово к такому, делала передышки. Оно и ясно, потому что в прошлом я ленилась заниматься. Но я полностью осилила всё видео, чему очень рада! ?
Вам желаю больших успехов и меньше срывов, больше воли, меньше лени ❤