Хочу поделиться советом, к физ нагрузкам приучила себя с помощью видит мотивирующих включала и крутила обруч, на скакалке прыгала, растяжки , и. Тд как говорят если что то делать 21 один день подрят , то это войдёт в привычку, если вам в падлу включили мативирующие видио для тренировок посмотрели первую минуту на подтянутых и подкаченных девушек потом на свою жирную жопу и вууоляя ноги сами побежали , тело обруч покрутило, настрой хороший , себя представили , когда вы добъетесь успехов и идём , идем к цели