Лучшая мотивация не сорваться - это когда говоришь, что ходишь в зал, а тебе не очень-то верят или спрашивают "как долго? ", потому что твой трехметровый слой жирка все портит 😞

Сегодня скачала приложение "похудеть без диеты" на телефон. Язык на телефоне английский, как и на планше, но там оно работало на русском. А на телефоне - английский) 2 в одном: слежу за питанием и учу инглиш)

И снова апатия, и снова мы переели.. Энергии не хватает, ничего не хочется. Работа бесит уже, хотя это наверное просто адаптация. Но как же хочется какой-то внезапной радости, веселья. А в последние дни ничего не радует. Будто все соки выжали 😭

Таки решила записать свою еду. 1700/1800. Вполне неплохо. Радует, что на работе в постоянном движении. Сегодня так вспотела, даже неловко было. Зато много двигалась.

Вчера взвесилась. 60 кг. Не могла не порадоваться, учитывая, что опять налягаю на еду. Иногда даже не записываю её, дабы не огорчаться

Вчера тусила до 4-х утра. Подъела немного чаю с печеньками, лимонад и шот. В полпятого уляглась спать без задних ног. Но оно того стоило; н каждый день такое со мной бывает.

Таак... Вот, что у меня получилось. Очень жаль, что не смогла делать все, что планировала, и как результат, скинула везде приблизительно по сантиметру. Так что есть ещё куда стремиться. Не буду переедать🍏, продлю абонемент в зал 💪и пусть я не сорвусь 🙏

После работы сделала последнюю запись еды. Получилось около 1700 с копейками. Думаю "Всё, я умничка, опять не переела "... А потом я пошла гулять и что-то пошло не так. Я жутко захотела есть😱 Сначала выпила чай, потом съела банан. Мне показалось этого мало и я съела ещё банан. Полирнула это блинчиком с мясом. Перед печеньками, конечно. Вот оно мне надо было?
Всё это было при парне. Он меня успокоил, сказав, что с моей фигурой всё в порядке. "Глупенький, - думаю я, - Это потому что я стараюсь впредь не жрать так много. Скажи ты мне это 5 кило назад 😀"

Воссоединение с моей прелестью)) Показывает мне не только как я много хожу, но и как я хреново сплю:(

Позавчера мне также удалось не переесть. Это для меня сейчас важно, поскольку из-за работы не получается бегать, а в зал ходить получается только 2 раза в неделю. Это меня печалит. Ладно бег, но трени не люблю пропускать((
Но вчера я немного расслабилась и выпила пиво, ещё и перед сном. Ну, да ладно.

Ураа, вчера опять не переела : 1560/1800 ккал. Столько работы было, что некогда о еде было думать.

Вчера удалось (о, чудо) не переесть. 1750/1800 ккал. Даже несмотря на работу.

Давно не писала. Был зажорчик, поступление на работу. Теперь к моим трешам добавился 8-часовой марафон по магазину 5 раз в неделю (работаю продавцом-консультантом, работа на ногах). После работы ноги просто огнём горят, если в этот день намечена треня, то она отменяется. Первые дни ела как не в себя. Но теперь снова взялась за подсчёт калорий, когда поняла, что снова набираю лишние см.
Вчера лазила по просторам Интернета в поисках идеальных параметров своего тела 😁...Так вот, предел моей талии 64 см, а бедер - 89-94 см. Так что цель поставлена. Ах да, и эти ляжки.... Да похудеют они наконец 😔

Вчера мне снова было лень подсчитать калории. Пустилась во все тяжкие называется
За неделю не делала вакуум, не бегала. В итоге, чувствую, будто всё вернулось на место. А ведь послезавтра делать замеры. Думаю, что возьму себя в руки и не буду так обжираться

Ух, вчера был зажор... Даже поюсчитывать калории было страшно, но сегодня я всё-таки отважилась... 2440/1800 ккал( 128/66 гр жиров!!!
Это всё шаурма и тортик. Но зато оторвалась от души

Проходила вчера стажировку, весь день на ногах, а вечером ещё и треня.
Итого: 1560/1800 ккал. Треня 50 мин.
Утром проснулась и сразу взбодрилась от судорги в икрах 😱 Доброе утро, блин)

1500/1800 ккал за вчера. Всё ещё КД, так что без бега пока.

Итак, вчера :
2100/1800 ккал
Второй день КД . На трене делала руки (45 мин)
Чувствую, как на меня нахлынула апатия ко всему, как снова ничего не хочется, никто не нужен. Жрать от этого не хочу, просто не люблю такое состояние. Чувствую себя ленивой задницей, которая не знает, чем заняться в жизни. Не то чтобы я бездельничала весь день. Я стараюсь развиваться (читать, учить и т. д.), но после универа (после окончания очередного курса) у меня будто пропала цель в жизни. Раньше целью было сдать хорошо сессию и не слететь с бюджета, а теперь... Ещё и воспоминания старые лезут, которые приносили одни разочарования и приходились как раз на этот период лета( Это было 2 года назад, но помню, как сейчас. Тогда был разрыв с молодым человеком. От нервов да еще от болезни и от работы я похудела тогда до 54-х кг. Это был мой рекорд. Но какой ценой...
Наверно, это просто гормоны опять шалят. Скоро пройдёт, но пока надо это просто пережить.

Доброе утро! Вчера в честь праздника позволила себе съесть половину шаурмы!! И что? Я не съела даже половину половины. Как-то не особо хотелось. Отдала парню, который готов был сожрать хоть 3 шаурмы.
1790/1800 ккал
Ещё гости с Краснодара приехали, так что теперь нагрузок поменьше

Сегодня впервые пожелала себя и... не пошла бегать 😱. Утром был ливеняка, а под него так хорошо спалось))
Наконец хоть эта жара ушла, хотя на море бы я сходила 👙