Вот и подходит к концу ещё один денёк. Вечерняя еда у меня всё же изменилась, трудно мне пока удерживаться от собственных вкусняшек, которые я готовлю. 200ккал потрачены на тушеную картошку с тушеночкой и томатным соусом ?
Но я стараюсь даже вкусняшки есть очень умеренно. В результате все равно съедаю только 900-1000 ккал.
Девочки, не сдавайтесь! Всё получится! Не опускайте рук ни в коем случае! Каждый новый день вы ещё на один шажок ближе к собственной мечте!

Утро начинается не с кофе))))
А с вкусного салатика из помидорок и огурчиков с зеленью ? Обожаю этот запах и вкус лета, который несет в себе этот салат. Сразу мыслями переносишься на бабушкин огород, где помогаешь собирать созревшие помидорки и огурчики, которые пахнут солнцем...? Майонез добавляю только по причине того, что соус и йогурт кончились, а сухой салат есть сил нет. Там даже нет столовой ложки, но в этой программе меньше написать нельзя))
Запила это всё вкусной водичкой. Вот уже и бодрость появилась,и улыбаться хочется. Когда кушаешь мало, утро начинаешь больше всего любить именно за возможность поесть ?
В обед планируется плов-не могу удержаться, такую вкусняшку приготовила, а кушает только молодой человек)) Поэтому съем совсем немного. В полдник планирую скушать бананчик. А на ужин будет яичко с овощами размороженными)
Лучше поставить план по еде себе сразу, чтобы потом точно ничего не поменялось?
Удачного дня, девулечки!?

Хорошо, когда утро действительно доброе-отвес -400!
Иногда мне кажется, что весы мне врут, и я начинаю перевешиваться в разных частях комнаты? Но везде и всюду одно и то же, и это мой огромный повод для радости!?
На завтрак у меня 30 грамм самодельных чипсов-так хочется иногда, но покупать не рискну-ну их нафиг. 200ккал на завтрак скушано, можно ждать обед?

День прошёл до безумия быстро...
Я даже толком покушать не успела, даже половины нормы не съела) Джиллиан выдержала не полную тренировку, но чем дальше, тем легче!:-)
Всем сладких снов, девочки. Не забывайте, с чего вы начинали, чтобы всегда помнить, к чему вы идёте ???

Привет, девчоночки!
Давно я не писала-круговорот занятий не дает мне спокойно посидеть за компьютером)
Я скидываю потихоньку-помаленьку, скоро уже и 1 этап похудения будет виднеться на горизонте ?
Сегодня на завтрак решила побаловать себя плотность.-макарошками твёрдых сортов+овощи+кусочки куриной грудки. Мой желудок сидит в предвкушении этого рая на земле?
Сегодня ещё Джиллиан меня ждёт... Ух, девочки. Как бы тяжело не было, я стараюсь, иду, медленно, но верно. Вы же верите в меня?

Замечательного старта дня, дорогие мои девушки!
А я начинаю всё с нуля из-за моей вынужденной поездки.
А значит сегодняшний день будет считаться первым днем правильного питания и занятий ?
Завтрак у меня сегодня-яйцо, кусочек Гауды, огурец и хлебец. Всё очень строго и лаконично?
Кстати, всё же набрала я 600 грамм, потому что последний приём пищи был позже из-за всех этих дел. Ну что ж, 600 грамм не смертельно, скину и продолжу идти к своему первому этапу ?
Сегодня снова первый день "Стройной фигуры" от Джиллиан. Морально готовлюсь во время завтрака ?

Я снова с вами!
У всех в жизни бывают форс-мажоры, вот и у меня произошёл- пришлось срочно улетать домой... Благо, что ничего плохого не случилось, но вот то, что я сильно надолго выпала из любимого дневника и от вас, меня печалит. Но... Я снова здесь, и я счастлива ☺️
Сразу скажу- за все это время не набрала ни грамма лишнего.. Правда и не сбросила тоже, потому что заниматься откровенно некогда было. Но с завтра снова вхожу в колею и буду дальше стремиться к моему первому этапу похудения ??

Начала сегодня программу от Джилиан по советам девочек-стройное тело))
Выдержала всю тренировку, хоть и было оооочень тяжело!
Но я просто представляю, что эта тяжесть даст мне потом, и додавливаю в себе желание все прекратить.Именно с таким лицом, как на картинке???
Плавно подхожу к первому этапу похудения. Скорее бы его достичь!
Вы же в меня верите, девочки?

Всем снова привет!
Были небольшие проблемы с интернетом. Но вот я снова вернулась ?
Помните, я обещала, что поделюсь своей "8" с вами, как только она появится?
Так вот-держите!? С марта месяца я не видела этой цифорки, и сегодня, встав на весы, радовалась как ребенок?
Отличный подарок перед днем рождения?