12 ноября, 19:03
С понедельника - на неё! Желающие присоединиться - давайте) сейчас нас двое)на мой взгляд довольно не голодного. Посмотрим на результат ? Всем успехов и ОТВЕСА!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Меню плохое
Тетяна🍫, Расскажите почему? Я не достаточно опытна в этих делах и с удовольствием прислушаюсь)
DD, День желательно начинать с углеводного завтрака.т.е. каши. На обед нужно кушать углеводы+белок+жиры+клетчатку. Т.е. к этому обеду нужно добавить кашу/картофель/макароны. Ужин должен быть за 2-3 часа до сна. А если вы ложитесь в 1ночи, а тут написано ужин в 7.то вы будете в 10 голодна и сорветесь.
Тут расписано безуглеводное меню. После такого меню будет срыв и зажор.
Вот отличная схема что и когда нужно кушать. Это Правильное питание. Больше информации в жтой группе. Советую зайти в обсуждения и почитать тему С ЧЕГО НАЧАТЬ? ОСНОВЫ ПП http://vk.com/hudeemvmestepp
Тетяна🍫, Простите, я не уточнила в своей записи, что это безуглеводная диета. У меня желание подружить тело) Вы правы. Это не ПП.
DD, Нехватка углеводов приводит к раздраженности.плохому настроение неудовлетворенности ср ывам и зажорам...наберете потом еще больше
Тетяна🍫, Спасибо за совет!