Весь день держала себя на водичке и парочке печенек ради этого->>
Этот процесс - японская музыка, медитативная на смену..палитра вкусов..творчество без границ: ты сам над ними мастер.

Ха. Разгрузка.
Водица
Бананчик
Винишко
Винишко
Струделек
Кофе
Чай
Чай
Туалееееееет

А я сегодня лазила по лесам и по морям! Съела лишнего в меру, набродила еще больше) а все потому, что умудрились впервые за 4 года заблудиться в том месте, где бываем регулярно!
Зато ежевики объелись 'донесхочу'
Худеющим все наруку ;)

О питании.
Весь день сидела на молочке, кефире и какао. Это не диета особая, а просто употребление любимых продуктов. Так что ловите удовольствие, не морите себя неприятным)

самый известный антицеллюлитник - это обтирание кофе.
кому помогло? у кого другие действенные рецептики, м ?)

и так, вчерашние медовые шашлычки немного дали о себе знать )?
сегодня - разгрузка. кусочек тортика, чтоб подбодрить себя, все остальное - молочные???
42,5 кг
ОГ 83,5
ОТ 61
ОБ 89
ОЛЯШЕЧКИ 53,5
Девы, кто отращивал такие бедрища и как с ними боролись?

-2 кг
Прошло 4 дня с момента начала ведения дневника и более полезного умеренного питания. Вот ушла лишняя жижа из моего желудка, а легкий голод, с которым я просыпаюсь по утрам и с радостью придаюсь стакану воды, гораздо приятней тех времен, когда сытость грузила и днем и ночью.

Начало процесса худения объявляю открытым!

Завтра с меня фоточка 42х килограммовой тушки

Расскажу еще об одном эксперименте.
О том, как влияет дурная жирная и сладкая пища на прыщики и как заменить алкоголь на молоко и начать жить счастливо. Алкоголь - известный депрессант, ухудшающий и здоровье, и фигуру, и внешние показатели.
Пейте только по пару глотков вина и только тогда, когда этого требует организм, а не ежедневно. Только тогда алкоголь сыграет вам наруку.

Ладно, пора историю в студию подавать. мой вес на позавчера составлял 44кг, худышка, скажете вы. Но с небольшим ростом +-152см и очень тоненькими костями большую часть веса составляют ляшки, слипшиеся между собой и их госпожа задница. Вот на них и перворчередная цель, хоть сначала уйдут сиськи, и они это знают.

План на худение:
Никаких диет( так как я не была никогда их сторонником). Из пищи минус мучное , сладкое , химическое , жареное. Баловать себя тооько в редких случаях.
Каждое утро начинается с воды.

Раз на недельку разгрузочный день, чтоб освободить организм от шлаков.

Спорт - тренажерный сезон начнется 2-3го сентября, вместе с моей родной академией, из-за чьих сессий я и набрала 4кило.

И каждый вечер мятный чай! Благо я ее в карпатах собрала достаточно;)

Цель - 40 кг к 31-му сентября
ЛИБО красивая фигура в зеркале. Т.к. мышцы набирать я тоже собираюсь

Мятный чай все так же актуален

Лучший способ не съедать лишнего-не иметь на это времени. Будьте заняты, проводите время с пользой!
А сегодня официальный первый "чистый день" для моего организма.
Посмотрим сколько таких надо, чтоб исчезли цветочки на моих полянках - вредные прыщи от нездорового питания.

Сегодняшний день выделился особым обжорством: свежеиспеченная плюшка, заеденная бананом; сочная бельгийская вафля, залитая шрколадным мороженым; изумительные французкие блинчики с ветчинкой и сырком (но и с помидором, они ведь диетичны, правда?). Я была поистине счастлива!
Но ведь сегодня значился 4-й день моего здорового питания... Поэтому я поставлю кипятиться мятный чай!