Привет всем? сегодня был срыв под самый вечер. Обзор пищи за день
Завтрак 2 яйца, пол апельсина
Обед кусочек отбивной жареной на воде
Ужин полтора апельсина, кусок отбивной, печенье 3 штуки на творожном тесте, кусочек груши???вот такая я свинья. Единственное радует что ужинала я в 17: 30 и до 18:00 перестала жрать
Из упражнений сегодня делала 1 уровень с Джилиан Майлс ( это было до обеда, поэтому после упражнений я чувствовала и голод, и тошноту, и головокружение). После зажора походила км 2,5 и крутила обруч пол часа