🍴перекус: хлебец, сыр
🍴Обед: яичница, помидор
🍴Перекус: протеин
🍴Ужин: творог, ряженка
💧2,3 литра воды
🏋🏻‍♀️Треня: спина+трицепсы+25 минут интервального бега