Итак, вот прошла неделя моего похудения ! Продолжаю в том же духе) Сдать бы завтра фарму...Тогда я куплю себе спортивную куртку , и начну бегать)😎😋 давно присматривалась к одной ) начала делать упражнения в домашних условиях
-Пресс
-Попа
-Бока
-Ушки
-Отжимы
-Обручь
🏆🏆Начала пить воду!! Ураа!!
Итак , по еде:
🍳Завтрак :каша овсянка.на воде и молоке (не доела)+ложка смородины и сока смородины + Бородинского хлеба с плавленным сыром
🍲Обед :творог + финики
🍜Ужин:гречка(не доела), лаваш (в него завернула омлет, квашеную капусту белую , и рыбу консервированную(2кусочка)

Думаю , так же попитаюсь еще неделю , и попробую диету Дюкана, кто сидел? Расскажите о результатах )