Сегодня ( буду еще редактировать по мере жора)
Утро 8 часов: овсяная кашка на молоке 280 г и 100 г ананаса)
обед 11:30 и 14 часов ( первое и второе разделила: ( не взвешивала, так как пока нахожусь в гостях. данные приблизительные) каша кукурузная 150 г, кабачок на пару 50 г, помидор 80 г, мясо тушеное 30 г, борщ легкий без мяса 300 г
и так) сижу за столом, где есть вареники с вишней и медом, наполеон и печенье ( каштанчик называться - мое любимое??? но я выстояла и ничего не взяла со стола? а для мотивации фото обворожительной Ники))
фигура, ты вообще в курсе, что ты у меня будешь?))
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
природа что-то явно против моего похудения. питание шло по плану. но не тут то было.
сошлись все родственники.. и нет моему обжорству оправдания
сьела: фаршированный перец грамм 100, свиная котлета ( а она жирная) 100 грамм ( 1 шт. ), помидор 100 грамм, вино сухое красное где-то тоже 100 грамм, кусочек колбасы 10-15 грамм, сок яблочный в пачке 300-350 мл, 3 маленьких куска киевского торта ? где-то 250-300 грамм ( мой любимый торт..я его уже года 2 не ела), банан 50 грамм, одну конфетку рафаелло и стакан чая.
я наелась и с мыслью что типа это все..завтра на кефир, ми с мамой пошли на автобус ехать домой. но опоздали на автобус и вернулись к тем же празднующим родственникам)))
веселье затянулось до 1 ночи)
сьела: 2 куска того же киевского торта, сливы 50 грамм, банан 25 грамм и стакан чая)
легли спать..но выспаться не удалось..от переедания скорее всего
в 8 утра встали
сьела: сыр моцарелла 125 грамм где-то, котлету свиную, помидор 50 грамм, кусочек торта ( 70 грамм приблизительно), виноград 100 грамм, гематоген в дороге.
приехали наконец-то домой..купила по дороге обезжиренный кефир. сегодня пью только его, чтобы разгрузиться хоть как-то
немножко посплю и пойду прогуляюсь пешком, чтобы протрусится как следует))
всем спокойной ночи-дня :)