Как-то неожиданно получилось, что я второй день на питьевой диете. Сегодня была вода, пара чашек зеленого чая и миллилитров 300 1% молока. Выпью ещё пару стаканов воды и всё!

Сегодня был очень плохой день, в котором я сама виновата. Съедено за сегодня: 40 гр Сулугуни. Выпит несколько раз чай, один раз даже с каким-то подсластителем.

Подскажите, пожалуйста, ваше мнение о Питьевой диете, уважаемые. Может быть, кто-то сидел на ней?

Итак, день был долгим по причине его полной бестолковости!
Съедено.
Завтрак: Сыр с грецким орехом-30 г, 114 калорий, Биомакс Кефирный 1%- 170 г, 66 калорий.
Обед: Кабачок(жарила без масла на сковороде-гриле)- 80 г, 14 калорий, Огурец(без кожуры, но с парой крупинок соли)- 62 г, 7 калорий, Фейхоа-10 г, 5 калорий.
Ужин: Омлет с молоком(1%)- 100 г, 100 калорий, Белый хлеб(один тонкий ломтик)- 53 калории, Сыр с орехом- 20 г, 76 калорий, Фейхоа-45 г, 22 калории.

Итого: 459 калорий.

Пошла сжигать белый хлеб! Велотренажер, я твоя!

Вечер. Наконец-то я дома! Сегодня была на "процедурах"- поменяли гидромассаж на душ Шарко... Не уверена, что здесь можно ругаться, так что скромно скажу, что было больно. Очень. Потом была ещё какая-то неведомая процедура, на которой я спала, и в заключении- меня всячески сжимало в каком-то костюме(Стыд и позор, но я не в состоянии запомнить все эти названия!). Я успела поужинать. Меню получилось несколько видоизмененным от первоначального, но что делать! Издержки жизни.
Меню Ужина.
Огурец- 50гр, 8 калорий.
Творог(2%)- 40гр, 41 калория.
Фейхоа - 50гр, 24 калории.
_____________________________________
* Сейчас пойду на 30 минут на велотренажер. Хотела ещё дорожку, но этот Дууууш... Он просто убил меня!
Подводя итог, За день я употребила 654 калории, вместо задуманных 600.
Соотношение Жиров:Углеводов:Белков = 32,53: 52,76: 40,45. Осознанно за день увеличила количество Жиров и Углеводов- 1 день КД лучше организм не злить, он и так злится. Белков я съела просто огромное количество за предыдущую неделю, так что из количество сегодня критичным не считаю.

С учетом помощи приложения на телефоне, которое считает это самые калории, сожженных мной калорий сегодня(включая велотренажер, конечно, и бдение с 5 утра), результат- 3371 калорий. То есть, это -2717 калорий.

Решила практиковать на недели один день с такой маленькой калорийностью, один день разгрузочный, а в остальные дни- 900-1000 калорий. Как вы думаете, это здравая мысль? Или для того, чтобы скинуть 17кг за 2 месяца рацион в 1000 калорий великоват?

Обед-обед, как много в этом слове... Всю возможную "жирность" я съела уже на завтрак, так что обед у меня очень лёгкий.
Меню.
Творог Простоквашио 2%- примерно 50гр(+/-10гр, ибо ела я его "на глаз", прямо из пачки). Приблизительно 52 калории.
Огурцы. 100гр, 15 калорий.
Масло оливковое, чайная ложка, в огурцах, 40 калорий. (Это самые непрочувствованные мной калории за весь день! Эх, но надо.)

Завтрак был в 6:00, прошло 3 часа- здравствуй, приём пищи! В качестве "перекуса" у меня 2 вареных яйца. Весят они примерно 112гр, а калорийность- 136. Было невкусно, но закончилось это быстро!
Это удивительное чувство... Ты сидишь в Маке, пьёшь зелёный чай и ешь яйца из контейнера, а вокруг тебя чизбургеры... А тебе все равно! Чудесно.

Девушки-искусницы, подскажите. Предыдущую неделю сидела на белковой диете, довольно жесткой. За неделю ушёл 1кг. С моим весом в 98-вообще ничего. Но! Оказалась, что это была неделя перед месячными. Могло это повлиять? А то я несколько обескуражена, диета была строго, соблюдала я её правильно.

Итак! Первый день диеты под кодовым названием: 5 раз по 5 ложек. Калорийность моего сегодняшнего меню- 671калория. Должно было быть 600, но пришли "красные" дни, как что решила включить в меню блюда с чуть большим содержанием жиров и углеводов. Выкладывать буду по мере "поедания", но полностью день я составила ещё рано-рано утром.
Меню:
Завтрак. Минут за 10 до еды выпила 250-300мл воды. Выпила витамины! Не забыла-не забыла.
Сам завтрак состоял из куска ржаного хлеба(подсушила его в тостере), 14гр сыра с грецкими орехами жирностью 50%, 50гр помидора и 10(примерно)гр грецких орехов(это штук 6 некрупных половинок, чтоб не соврать). Я соорудила нечто вроде горячего бутерброда... И почти рыдала от счастья. После недели яиц и половинки апельсина на завтрак вот ЭТО- амброзия.

Худею со 105кг, начала приблизительно 17 ноября. Сейчас мой вес-97кг. Цель-80кг до 1 января. Мотивация у меня самая лучшая, как мне кажется. Любовь-это прекрасно. И я хочу поменяться для него, радовать его. Просто Мимими, аж сплюнуть хочется. Никогда не пыталась вести дневников, поэтому подобный опыт будет в новинку. Итак! Что же ты делала почти месяц, Таня? Я полностью отказалась от сладкого-жареного-жирного-соленого.(Вру. За месяц съела один крем-брюле, 5 кусочков картофеля фри с кетчупом и солила вареные овощи, ибо жрать брюссельскую капусту без соли... Лучше сдохнуть, право слово). Сейчас помогаю организму худеть гидромассажем(как же это больно, боги) и обертыванием в водоросли(я свято верю, что это водоросли, а косметолог Катя не рушит мои воздушные замки). Та же Катерина пока не советует мне зал, но я собираюсь вернуться к кардио. А то как-то результаты меня не устраивают.
Сидела неделю на диете Хамдий(яйца-яйца-яйца), но за неделю скинула всего 1кг, так что смысла продолжать её не вижу. Перехожу на "5ложек", с полностью диетическим меню, конечно, но сделаю её более сбалансированной:молочные продукты, не только курица, чаше рыба и т.д. Моя цель- 7кг. Посмотрим, пойдет ли с ней вес вниз.
Скажите, пожалуйста, как вы считаете, возможно ли за чуть меньше, чем 2 месяца, скинуть 17 кг? Посоветуйте диеты, может быть?