всем добрый вечер??Мой первый день на ПП прошёл для меня без срывов... на завтрак была овсяная кашка и кофе без сахара с двумя кусочками сыра... перекус стакан кефира... обед гречка +салат( помидор,сыр, красная фасоль, чеснок -заправлен сметаной 10%) + чай зелёный .... перекус был -одно яблоко+ пол стакана кефира....ужин салат остался с обеда+ котлетки запечённые в духовке+Мандаринка...и на ночь будет ещё пол стакана кефира)))). Хотелось услышать мнение не большие ли у меня порции и соответствует ли моё меню?! Всем спасибо за внимание???