На обед я поела свежий помидор(40 г), свежий огурец (30 г), одно зеленое яблоко (180 г) в итоге 91 калорий ☺ Не хочу есть , потому что заболела?
На ужин наверное только кефир выпью (300 г)-108 калорий ( если захочу?)
И в итоге за день получиться 300 калорий (без кефира) , а если с кефиром , то 408 калорий ?норм