?Хай, на обед я поела , свежий огурец (25 г), ?свежий помидор (40 г), один финик (5 г), яйцо варенное (70 г)?
✔Итог обеда: 125 калорий
➕Перекус мандаринка (30 г)
⭐ Ужин был легким , творог обезжиренный (50 г), мандаринка (30 г) и один финик (5 г)☺
✔Итог ужина: 70 калорий
〽Пока я выпила лит воды , не могу больше , отекшая хожу , буду по 1,5 литра пить Очень мало калорий за день съела (370 калорий) , есть не хочу , пожалуй выпью пол стакана ?вишневого сока (57 калорий)
✔Итог дня: 427 калорий
1,5 л воды
Всем удачи❗