Очень хочу похудеть. Распустила себя. Со спортом не дружу. И кушать люблю много и вкусно. Когда отметка на весах достигла цифры 100, я пришла в ужас и наконец решила "хватит!"

23 февраля, 11:40

Добрый день, масечки мои!😘😘😘 Спасибо вам за поддержку, пожелания выздоровления и внимание! Это очень приятно, что никто не прошёл мимо. Я вас люблю!!! Я не стала каждому отвечать в комментариях предыдущего поста, решила сразу написать новый, чтоб все увидели. Подозрение не подтвердилось, слава Богу. Просто очень сильный бронхит. Не могли отличить, что у меня хрипит, лёгкие или бронхи, поэтому надо было исключить пневмонию. Пока ещё болею. Но уже иду на поправку. 27 февраля, думаю, уже выпишут. Устроилась на новую работу, называется... И почти сразу заболела...😖 С работы звонят почти каждый день... Очень неудобно перед начальством.
Питание беспорядочное. Точнее, нет аппетита. Ем очень мало. Иногда вообще не ем. А иногда вдруг нападает жор и хочется съесть слона. Но вредного ничего не ела. Вес сегодня утром 77,8. За время болезни получается минус 1,5 кг. Главное, не набрать их обратно после прихода в норму.
Поздравляю вас всех с Праздником!🎉🎉🎉
Так как сильная половина человечества - это мы😄😄😄
Люблю вас, целую, обнимаю! 💋💋💋

6 февраля, 16:38

Привет, мои сладкие! У меня первый выходной, две смены отработала. Размечталась, что завтра тоже выходной... И вдруг посреди дня звонок от начальника. "У нас тут производственная необходимость... не могла бы ты завтра выйти..." Жесть. Я была так не готова к этому, что кроме как "ладно", аж не нашла, что ответить. Потом спрашиваю, а как же выходной? А он мне:"Ну, ничего, потом у тебя две рабочих смены, а потом два выходных". Это я должна отработать 3 дня по 12 часов в связи с их производственной необходимостью, а мой выходной почему-то просто пропадает. Здорово, чё... Сижу думаю, правильным ли решением было туда устроиться. Такие вызовы мне как-то не нравятся...
По питанию всё в целом нормально. День на гречке не получился. Потому что тогда вечером ко мне пришли одноклассники в гости и сварить мне было её некогда. Так что утром я встала и накидала в сумку, что нашла в холодильнике. Ела хлебцы, яблоки, мандарины, сыр, творог. В общем-то ничего вредного. Вчера на завтрак был творог с яблоком, на обед гречка с вареной куриной грудкой, на полдник пирог из обезжиренного творога с тыквой и лимоном. Мама постаралась)) Очень вкусно получилось. Хотя, тыкву я обычно не ем. Но мне так понравилось, что сегодня мама сделала ещё. Завтра возьму на работу. На ужин ела... ШАУРМУ. Ага... Они специально построили эту кафешку на моём пути с работы, честное слово))) Мимо неё очень сложно пройти. И вот я, наконец, не удержалась... Всё б ничего, в принципе, там капуста, лук, помидоры, огурцы, курица, зелень, лаваш... вот только соус майонезный, конечно... Но очень вкусно(((
Сегодня по весу +300 гр. 79,6. Жду КД. По идее, должны уже начаться. Вот здорово будет, если это произойдёт завтра на работе... Я ж загнусь там от боли...
Сегодня на завтрак ела овсяные оладьи, на обед гречка с луком, морковью и говядиной. На полдник грейпфрут. Сделала салат Оливье, только с вареной грудкой вместо колбасы. Заправлять буду маслом. Планирую им поужинать и тоже взять на работу завтра с творожным пирогом.
Вот как-то так)) Впереди 3 рабочих дня, как я уже сказала вначале, так что меня не будет до пятницы. Доживу до выходного и отпишусь. Всех💋💋💋!

Изображения недоступны

3 февраля, 13:54

Добрый день, мои сладкие худеющие пончики!😘😊 Вот и я))
31 января уволилась. 1 февраля вышла официально на новую работу. Так получилось, что моя смена работала 31 и 1-го числа. Так что 1-го я отработала, а 2 и 3 февраля я отдыхаю. Вчера почти весь день провела в парикмахерской. 5 часов там просидела. Вышла оттуда вся расстроенная. Сделали мне совсем не то, что хотела. Ходила на мелирование. Мастер молоденькая, чего-то там напутала с записями, и пока я сидела, к ней приходили клиенты, и она меня бесконечно пересаживала в другое кресло и занималась другими. Всё бы ничего, я всё могу понять, но в результате, с тонировкой на мелирование я просидела больше получаса, пока она делала полировку волос другой девушке. Тонировали меня не шампунем, а краской. Ну и в итоге, волосы у меня просто покрасились. Причём она даже не спрашивала у меня желаемый оттенок. Сама там чего-то развела и нанесла мне на волосы. Теперь я какая-то полурыжая блондинка. Это ужасно. Даже с отросшими корнями я чувствовала себя более красивой, чем типа со сделанным мелированием. Теперь из под этой хрени начнут отрастать мои русые волосы и просто промелировать корни, как делаю обычно, я, видимо, уже не смогу, так как ниже-то основной волос у меня получается медово-рыжий... Я В ШОКЕ. Настроение на нуле. Сегодня пол дня провела по магазинам. Купила себе джинсы аж на 5 размеров меньше тех, которые носила до этого. Хоть одна радость))) Вес утром 79,3. Завтра снова рабочий день. Планирую наварить гречки и взять с собой. Сделать разгрузочный день. Такие вот дела. Скучала по вам! Надеюсь, теперь не буду пропадать так надолго))

Изображения недоступны

18 января, 20:52

Добрый вечер, мои хорошие сладенькие худеющие булочки!😘😘😘 Ну, значит так... Я решилась. Завтра пишу заявление на увольнение с 31 января. Как раз будет 2 недели отработки и 1 февраля на новую работу. Мне жутко страшно😄 Но если я не сделаю это сейчас, то и ещё 10 лет там просижу на попе ровно, и это ни к чему не приведёт. Так что вот так... Боюсь реакции начальника. Он, наверное, и не думал, что я когда-нибудь соберусь уйти. Знает, что я лентяйка. Сижу пока сидится... И за всё время я даже ни разу не заикалась об увольнении. А тут резко положу ему заявление на стол...😖 Аж как-то не по себе...
На завтрак была овсянка на воде с овсяными отрубями и яблоком. На перекус - пара мандаринок. На обед - суп-рассольник. На полдник огроменное яблоко. Еле доела. На второй работе зажевала ещё пару мандаринок. Щас пришла и заточила 2 кабачковых оладушка😄 Да, да, снова почти в 11 вечера ем. Хорошо хоть, не жру))) Ну, есть хочется сильно, спать не смогу, в животе опять урчит)) Калории не считала. Но думаю, учитывая, что я съела, я ничего не превысила. Такие вот дела. Утром опять проспала, снова бегала, как ошпаренная, снова забыла взвеситься. Вечерний вес сейчас 80,3.
Тренировками мне, понятное дело, заниматься совсем некогда... Даже прям соскучилась. Надеюсь, когда вся эта галиматья с работами закончится, и у меня установится график (обещают 2/2), то возобновлю занятия. Хотя, знаю, когда возможность наконец появится, появится и моя лень😂
Усё)) Отчиталась)))) Всех целую! 💋
Держитесь, девчушечки, всё у нас получится!😘😘😘😘
И с Крещением вас, мои хорошие! (знаю, чуть-чуть рано, но вдруг не зайду завтра)

Изображения недоступны

17 января, 20:47

Добрый вечер, девулечки мои сладкие!😊😘 Я на 5 минут. Устала опять, как собака... Спать хочу ужасно. Сегодня начальство на второй работе спрашивало у меня ответа, готова ли я переходить к ним официально. А я вроде и готова, и вроде и нет. 9 лет отсидела я на своей работе, и вот теперь мандраж, страшно вот так взять и круто всё поменять. Но чувствую, что надо. На старой перспектив никаких, оттуда давно уходить надо было, а я, трусиха, всё сидела и сидела. На другой работе и з/п почти в 3 раза выше и есть перспективы развития, но пахать надо конечно умственно будь здоров. Как на старой работе уже не посидишь, гоняя шарики на компе, когда делать нечего)) В общем, я ответила, что к концу месяца точно определюсь...😖
По питанию всё нормально, овсянка на завтрак, суп-рассольник на обед, фрукты на перекусы (яблоки и мандарины). С ужином беда. Вот я сейчас пришла и зверски есть хочу, а время 22:40. Какая нормальная худеющая в это время жрать будет? Правильно, нормальная - никакая, а такая как я - будет😂 Так что я заточила несколько кабачковых оладушек и кофе сижу допиваю. Последний раз кушала в 3 часа. На второй работе так живот урчал, бурлил, что мне неудобно было, казалось, что все слышат... Утром взвеситься забыла, и вчера, и сегодня. Вчера проспала, так что вскочила и завтракала на ходу. А сегодня встала и после умывания нахлабучила две кружки воды, забыв взвеситься... Но вечерний вес сейчас 80,6.
Завтра мне снова бежать на обе работы, так что я пойду отдыхать. Встаю в 6 утра, возвращаюсь почти в 11 вечера. Блин, жить-то когда?😕
Не теряйте меня, пупсики, буду отписываться по мере возможности. Надеюсь, скоро всё устаканится😘😘😘

Изображения недоступны

15 января, 19:38

Не по теме. Предупреждаю. Ярых сторонников сухого выкладывания меню еды прошу пройти мимо))) Просто очень понравился рассказ. Делюсь))

⁣… По подъезду ходили пацаны с большой коробкой. По правде говоря коробка
была небольшая, но и пацаны были невелики, лет по десять, так что
коробка в их руках казалось огромной. Одеты были соответственно погоде,
шапки кроличьи, на ногах какая-то полулохматая обувь и страшные на вид
то ли куртки, то ли пальто. В общем, нормального вида мальчишки,
дворового и хулиганского.
— Дядя! – тронул меня за рукав один, который был без коробки, – Вам
щенок не нужен?
— Да нет, а ты что, щенков продаешь?
— Нее, дядя, их кто-то выкинул в подъезд прямо в коробке, а они так
пищат, наверное хотят домой.
Я открыл створку коробки, которую прижимал к животу второй мальчуган. Из
темных, вонючих недр на меня смотрели пять пар щенячьих глаз. Щенки
были плотненькие, кругленькие и хвостатые. Они не пищали, а только
смотрели на меня снизу вверх и думали о чем-то о своем.
— Не, пацаны, не нужно. У меня дома двое котов, боюсь не подружатся они с
вашими собачками.
Объяснение про «двое котов» было принято с пониманием и пацаны,
вздохнув, закрыли коробку и понесли живой груз дальше, в поисках будущих
хозяев.
— Дрззззззз…. – зазвонил дверной звонок у моих соседей.
Спустя пол минуты дверь приоткрылась и на пороге возник сосед. Не знаю,
кем он работал, но по виду то ли учитель, то ли начальник небольшого
женского отдела. Всегда культурно одет, в руках портфель. Я еще
запомнил, как он брезгливо морщился, трогая дверную ручку подъезда. И
еще он делал замечания. В общем-то правильные замечания, про «не курить в
лифте», «не плевать и не мусорить». Нормальный мужик.
— Кто там? – сосед оглядел чумазую пацанву и знакомо поморщился.
— Дядя, вам щенок не нужен? – с надеждой спросил тот, который не держал
коробку. — Смотрите, какие красивые! И, торопясь показать красоту,
открыл коробку.
— Пошли вон, уроды! И тварей блохастых своих заберите! – от вопля соседа
пацан зажмурил глаза, а щенки сбились в кучу и постарались уйти
поглубже в коробку, – Еще раз притащите их сюда, всех с лестницы спущу!
Мальчишки кинулись от этой негостеприимной квартиры, тем не менее очень
аккуратно неся коробку с пятью хвостами.
— Давай вот сюда позвоним, – предложил один. – Тут тетя живет, она,
наверное, возьмет одного. А может и двух, — мечтательно предположил он. В
коробке кто-то тяжело вздохнул.
— Пим-пилим-пим. . – пропел звонок и тут же открылась дверь. «Тетя»,
видимо, куда-то собиралась, поэтому открыла сразу.
— Вам щеночек не нужен? Красивый и добрый! – мальчишка вытащил щеня из
коробки, полагая, что в руках живой подарок будет выглядеть
презентабельней. …
Тяжелый шлепок открытой ладонью попал как раз снизу по рукам, держащим
щенка. Тот резко взвизгнув, подлетел вверх, перебирая в воздухе лапками,
но пацан все-таки умудрился как-то поймать его и засунуть визжащий
кусок шерсти себе за пазуху.
— Еще раз придешь сюда, всех с лестницы спущу! Вместе с вашими вонючими
собаками!
Хлопнула закрывающаяся дверь и пацаны побрели дальше по подъезду. —
Какая же он собака? Это же щеночек еще! – недоуменно высказался один. …
Потом еще много раз звонили дверные звонки, хлопали двери и орали люди.
Никому не были нужны щенки. А будущее, когда на улице минус сорок, у них
было одно, замерзнуть насмерть на первом этаже холодного подъезда.
Собственно оттуда и несли свою живую ношу эти два пацаненка, оставив на
месте коробки со щенками два школьных рюкзака, чтобы они не мешали
ходить по квартирам.
Через час осталась одна квартира, алкоголика Сашки. Ее специально
оставили на потом, потому что Сашка был мужик нехороший, с тяжелым
характером и взглядом как у волка. Да и не сказать, что совсем
алкоголик, но пахло перегаром он него постоянно. И еще он был совершенно
непредсказуемый в своих поступках. Поэтому пацаны вполне справедливо
оставили его в качестве последнего места посещения, предполагая, что за
щенков они не только услышат десятиэтажный мат, но и еще могут по шее
получить.
Сашка не любил людей, а люди не любили Сашку. Но была между ними одна
разница. Сашка не боялся людей, а люди его опасались. Да и как не
опасаться здоровенного, небритого мужика, вечно пьяного, который смотрит
на тебя взглядом вурдалака?
— Дыц-дыц… – Осторожный стук в дверь показал, что надежда пристроить
щенков угасла почти совсем. И еще он показал, что звонок не работает.
За дверью раздался хриплый мат, что-то упало, встало, и дверь открылась.
Сверху вниз, на притихших от страха пацанов глянули злобные, глубоко
посаженные глаза.
— Ну?! – рявкнуло перегаром страшное лицо, – Чо надо?
Пацаны, которые от страха и так дрожали коленками, теперь вообще забыли,
что хотели сказать и зачем пришли. Молча и с непередаваемым ужасом они
смотрели на огромное, злобное тело и даже думать боялись, что сейчас
будет.
— Это… Вот… Вам не нужно? – дрогнувшим голосом залепетал тот, который
нес коробку. А первый, предполагая, что сейчас будет, просто зажмурил
глаза, понимая, что убежать они уже не успеют. Но желание спасти щенков
победило страх, – Возьмите. Пожалуйста. А то они умрут. … Сашка
посмотрел на пацанов, потом в коробку и медленно протянул к ним свои
волосатые, немытые ручищи.
А потом случилось страшное. Страшное было в том, что дети поняли одну
простую истину, что не тот хороший человек, кто хорошо выглядит снаружи,
а хороший тот, кто хороший внутри. И пусть он трижды алкоголик, грубиян
и асоциальный элемент.
Сашка забрал себе всю коробку со щенками. Целую неделю мы встречали его
несущего в пакете то молоко, то какую-нибудь вкусняшку из зоомагазина,
то еще что-то. А потом он возле автобазы, где работал сторожем, построил
вольер и переселил лохматых жильцов туда. И теперь это уже не пищащие
щенки, а вполне серьезная и, главное, послушная стая охранников. Сашка
лучше не стал. Все так же пьет, дышит перегаром и злобно смотрит на
людей.
И только у дворовых пацанов он теперь пользуется непререкаемым
авторитетом и уважением. А если кто не знает, то уважение дворовых
хулиганов ой как трудно заслужить.
PS Я написал этот немудренный рассказ, чтобы напомнить, в первую очередь
самому себе – все, что сверху, это шелуха. Главное, что внутри. Да и
просто не мог не написать, потому что пацаном, который таскал такую же
коробку в далеком, 1984 году, был я.
Не судите о человеке по внешности...

Изображения недоступны

15 января, 12:39

Добрый день, пончики!?? Писать особо нечего, но чтоб вы не думали, что я пропала, решила отписаться по-быстрому) Вчера очень устала. Очень - это даже мягко сказано. Я не знаю, какое слово подобрать, чтоб передать всю силу моей усталости. Отпахать 6 дней, некоторые из которых по 12 часов, это жесть... Не привыкла к такому графику. Съела вчера всего 2 яблока на работе, и весь день пила кофе, девочки угощали, потому что я реально была полузомби. Мой организм на физическом уровне привык в субботу спать. Кофе был 3 в 1, в пакетиках, так что выходит с сахаром и молоком, или чего там намешано... Я такой обычно не пью, но выхода не было. Ещё пила энергетик, эффекта от которого не почувствовала. Кофе, кстати, на меня тоже не действовал... Пришла в одиннадцатом часу домой без ног, без рук. Выпила чай зелёный, всё-таки съела 100 грамм салата (мама сделала) зимнего, заправила его натуральным йогуртом. Включила сериал на компе, хотела глянуть одну серию и спать лечь. Пока в начале играла музыка и шли роли, решила закрыть глаза. Больше ничего не помню? Ну, сколько там роли идут в начале фильмов обычно? Минуты 1,5? И вот за эти 1,5 минуты меня намертво вырубило. Проснулась в 7:30. Серия давно кончилась, комп перешёл в спящий режим, свет горит)) Выключила всё и снова на боковую. Встала в 12. Вес 80. Пока не отмечаю, понятно, что по сути это от того, что я просто почти не ела. Даже разгруз толком не получился. На завтрак выпила кофе, съела один бутерик из тонкого хлебца с нулевым творогом, зеленью, сыром и огурцом. И ещё съела пару кусочков селёдки в масле, в баночке. Вообще, обычно не ем селедку, мама её любит, но тут мне захотелось почему-то. До сих пор уставшая. Чувствую, что если щас лягу на диван, то явно у меня будет сончас))) Завтра уже снова на работу, а после первой снова на вторую. Один выходной - это плохо. Мне мало? Что будет на обед не знаю, ещё ничего не готовила. Мама предлагает сварить картошку в мундире (она очень мелкая, чистить её нереально, там практически как вишня?, остатки нашей садовой картошки, всю крупную давно выбрали))), а потом немного поджарить её с лучком. Кажется, я согласна. Потому что сил готовить у меня нет)) Калории считать не хочется. Вообще ничего не хочется. Только лежать и смотреть фильм, во время которого я по-любому усну? Всем хорошего дня!???

Изображения недоступны

13 января, 21:44

Добрый вечер, девчушечки мои хорошие! Устала, спать хочу, сил нет... Вчера не отписалась. Весь вечер адски болел живот. Но обо всём по порядку...

Наела (вчера) 666 калорий. Ага... Мега число)))
На завтрак было опять 2 бутерика из тонких хлебцев, с "нулевым" творогом, зеленью, огурцом и сыром, кофе и грейпфрут. На перекус яблоко. На обед - моя суперпупер пп-пицца))) Съела много. Почти 300 гр. На полдник умяла 200 гр свежего ананаса. И примерно через час начался ад. Живот скрутило так, что не знала, куда деться. Приехала домой, легла плашмя на диван и не вставала часа 1,5. Всё ждала, что пройдёт. Не прошло. Выпила таблетку. Слегка отпустило, но всё равно не прошло. В общем, болел весь вечер и всю ночь. Ночью почти не спала. Лежала в одном положении, так как чуть не так повернёшься, болит сильнее. Что это было не знаю. Подозреваю, что это ананас...

Такая же фигня в своё время у меня была от бананов. Всю жизнь ела их, а потом вот такой же случай. Значения не придала. Когда ела в следующий раз, произошло то же самое. И в последующие разы тоже. Пришла к выводу, что почему-то перестала переносить бананы. Не стала их есть. Случаи с адской болью прекратились. Не ела год. Не так давно, когда уже начала худеть, как-то всё-таки съела банан, подумала, может прошло... И снова адское скручивание желудка, как будто мне его внутри в кулак сжимают, а потом разжимают. Поняла, что с бананами придётся завязать навсегда. Я не особо по ним страдаю, так что думаю, ну и ладно...

И вот вчера точно такая же боль после ананаса. Аж морозило и в пот бросало. Жесть... Страшно проверить, правильно ли я думаю. Опять съесть ананас и снова мучиться...? В итоге тренировка опять не сделана. Хотя, если честно, ещё до болей, на работе, я усиленно искала причину, чтоб её не делать вечером. Поняла, что на меня напала вселенская лень и если я не сделаю, то наверное и вообще уже не сделаю... И вот на тебе. Причин искать не пришлось.

Сегодня отпахала на двух работах и только пришла домой. Не ела с 3-х часов дня, время у меня 23:30.

На завтрак была овсянка с овсяными отрубями на воде и половинка манго. На перекус - яблоко. На обед опять пп-пицца. На полдник 2 мандарина. Ужина не было, так как в это время я уже мчалась на другую работу. Итого 494 Ккал. Тренировки опять не будет, потому что сил у меня нет, да и время уже позднее, спать надо, завтра ж опять ни свет ни заря работать... В мой выходной?... Думаю вот посидеть завтра на яблоках. Как раз меня не будет дома, тащить обед на вторую работу я как-то не хочу. Я пока там ещё ничего не знаю. Думаю, взять яблок и жевать в перерывах...

Вес сегодня утром был 81,1. То есть, такой же, как и неделю назад. Неудивительно. В день рождения-то я жрала и пила, и два вчера подряд. И вообще заметила, что с отсутствием тренировок вес почти не уходит. Да, я вроде не набираю, но и не худею. Но как на всё найти сил я не знаю.

Какой-то отмазывающийся пост нытья получился))))))) Ну, как-то так... Если завтра не отпишусь, значит пришла без ног и рухнула спать))) И со Старым Новым Годом, девочки! Мира, добра, счастья, любви, здоровья и отличную фигуру!)) ⁣ Всех ???

Изображения недоступны

11 января, 20:33

Добрый вечер, пупсики??? Ну..., даже не знаю, с чего начать)))) Когда я писала об окончании праздников, то из головы совершенно вылетел мой собственный день рождения... Точнее, я совсем не собиралась его праздновать. Но у друзей были другие планы на этот счёт. И вот вчера всё так правильно начиналось))) Завтрак из кофе, двух бутериков с хлебцами, творогом, огурцом и сыром, перекус из апельсина, обед из запеченной куриной грудки и салата из помидоров...А после работы меня уже ждали с вином и вкусняшками возле дома. Ужин был вредный. Тренировка не выполнена... Сегодня снова начиналось всё хорошо. Но после работы меня снова ждали. Не все ещё поздравили. Блин, честно, я люблю друзей, но надеюсь, это не будет продолжаться до конца недели со словами "извини, что с опозданием"...))) Я б рада, хоть каждый день, но я же худею!)))))В общем, ужин снова был вредный. И тренировка снова не выполнена((( На завтра сготовила что-то типа ПП-пиццы. Но заморачиваться с куриным фаршем мне было лень (вместо теста), поэтому я просто тоненько отбила грудки, расстелила их на противень впритык,и далее как в пицце: лук, маринованные огурчики, болгарский перец, помидоры и моцарелла. Ещё добавила шампиньоны (замороженные) Вышло 78 Ккал на 100 гр. Сфоткать сразу забыла. Когда опомнилась, там уже было подъедено? Поэтому вот вам фото не целой пиццы))) И эх... Завтра снова начинаю сначала. Тренировки и обычное питание. В выходные, кстати, снова намечались гости. Но сегодня мне позвонили и в субботу вызывают на новую работу с 9 до 9??? С одной стороны я рада отмене очередного зажора, с другой, это получается шестой рабочий день и у меня всего лишь одно воскресенье для отдыха и чтоб выспаться. Ну, как-нибудь переживу)) Не каждый же раз так будет. Когда решу окончательно уходить с одной работы и идти на другую официально, тогда график установится, и вызывать меня вот так в мой законный выходной никто не будет. Сегодня последний день кд. Завтра или послезавтра взвешусь. ⁣Ну, в общем, как-то вот так... В целом, настроение хорошее, сильно себя не ругаю. Ела не так уж много. Разве что вино вот пила. Но красное сухое)) Если это меня, конечно, спасёт)) Жаль только, что тренировки снова на нуле...?
Ну, и обещанное фото "пиццы". Мне сказали, что ОЧЕНЬ вкусно! Завтра возьму на работу)) Всем хорошего вечера! ⁣Всех???

Изображения недоступны

9 января, 16:54

Привет всем сладким худеющим пончикам!? Наконец-то закончились праздники и можно не переживать по поводу зажоров)) Понедельник, как обычно, день тяжёлый... Очень устала на работе. На завтрак были бутерики из тонких хлебцев с "нулевым" творогом, зеленью и огурцом, и кофе. На перекус ананас. На обед большая порция салата (250 гр) из свежей капусты. Масло не добавляла. Посолила, пожамкала её, она дала сок и получилось очень вкусно + маринованная куриная грудка с луком, запеченная в духовке. На полдник съела кусок вареной колбасы? Не ужинала ещё. Хотя, мама сварила очень вкусный овощной супчик с брюсельской капустой, но на курином бульоне, и курица была с кожей. Так что он немного жирноват для худеющих. Но вот думаю, умять-таки грамм 150. Очень хочется горяченького. На улице дубак. Ночью было -39...? Калории за день не считала. Мне было лень. Но порции взвешивала. Я чё-то так устала от этих подсчетов... Но учитывая, что грудку я запекала абсолютно без масла, мариновала в специях с соевым соусом и пара ложек ананасового сиропа из под консервированных ананасов (с НГ осталось), то думаю, там не много калорий, салат тоже был без масла, завтрак тоже может калорий на 150 вытянул. Так что, уверена, что я ничего не превысила. Не взвешивалась, жду конца кд. Чуть позже будет тренировка. На этом на сегодня усё)))) Всех???

Изображения недоступны

8 января, 13:35

Дратути, мои любимые пончики!)))? Проснулась я сегодня утром с весом 81,6... И снова первая мысль: "Почему кд не у мужиков..." Она у меня регулярная, ежемесячная)))))))))) Потом съездила на новую, пока ещё неофициальную, работу, позавтракать не успела толком, съела тонкий цельнозерновой хлебец и выпила кружку кофе. Приехала через 3 часа уже с весом 81. Да, я больная, я приехала и снова взвесилась? На этом взвешивание решила закончить до конца кд. По утру итак понятно, что привес в пол кило. Тренировки начну завтра. Так как сегодня ещё очень тянет и болит живот. Питаюсь, как обычно. На завтра вот замариновала грудку с луком. Позже буду запекать в духовке и возьму на работу. И ещё у меня куча чего учить по новой работе. Потому что там Банк, и это всё не шуры-муры. Сегодня с меня спрашивали, как на экзамене. Но сказали, что я молодец, потому что у меня всё от зубов отскакивало))) Благо, с памятью проблем нет. И дали новую порцию для изучения. Так что пошла штрудить))) Во вторник снова поеду после основной работы. Всем хорошего дня!
P.S. Ну, а это просто моя любимая девочка вам в ленту))) Жить без неё не могу) Мой ребёнок))

Изображения недоступны

7 января, 11:37

А теперь краткий отчётик)) После больших праздников, причём, если помните, мне ещё и подфартило с ежедневными днями рождениями)), я каким-то образом умудрилась потерять 200 гр. Сегодня весы показали 81,1. Учитывая, что могло быть +кг, этим -200 я очень рада, хотя, безусловно, при соблюдении режима питания я потеряла бы больше. Ну ладно, такие большие затяжные праздники раз в году. Не буду жалеть. Зато хорошо провела время, повеселилась, отдохнула и вкусно поела без ущерба для фигуры, что удивительно)) Пора входить в обычную колею. Сегодня ещё ничего не ела. Хотя голод просто жуткий. Мне кажется, я слона готова съесть. Из-за этого страшно подходить к холодильнику)) Скоро КД. Вообще, по идее, должны уже начаться. Не знаю, может вечером нагрянут. Наверное, поэтому так ужасно хочу жрать... Самое печальное, что я забросила тренировки. У меня просто не было возможности. То я в гостях, то у нас гости. Наверное, начну весь курс с начала. Всем хорошего дня, и волшебного Рождества!???

© Online Media Group Ltd 2016