Халло, девчата 😺
Дошли до середины рабочей недели, надеюсь силы еще есть? 😏
Обычно зимой я чувствую себя немного подавлено, но сейчас я достаточно вдохновлена. Как будто ощущаю приближение чего-то действительно удивительного 👸 Мне это состояние нравится) надеюсь нечто удивительное скоро со мной все же произойдет 😊

Стала писать по 2 поста в день - утром и вечером. Чувствую, растет потребность в дневнике. Будто я теперь перед вами обязана выполнить свое обещание. Будет очень стыдно если брошу занятия. Девушки, как здорово, что вы у меня есть 😌 Уверена, что вместе у нас все получится 💪😉

С утра был отвес 200 грамм. Обрадовалась😄 Но, уверена, что это скоро закончится. Как бы то ни было, минимум обновляю )
Меню на сегодня:
📍 6:30 Завтрак - ленивая овсянка с яблоком, корицей и клетчаткой + чай с молоком и 10 грамм шоколадки без сахара (277 ккал)
📍 10:00 Перекус - не сдержалась и взяла на перекус еще 7 грамм шоколада без сахара. Попью с чайком)
📍 12:00 Обед - решила позволить себе отварного белого риса 😏 45 грамм приготовленного риса+ 155г минтая запеченного в соевом соусе с базиликом луком и помидором, без масла.

Пока 519 ккал. Надеюсь что после рыбы с рисом не нужно будет устраивать перекус. Ну на случай голода у меня мягкий творог 0,1. Ужинать буду у родителей. Захотелось яичек 😋