День 2: со вчера ушло 1,8 кг 😧

Вчера было дробное питание, 7к шагов, и хороший сон ночью. С утра много воды вышло – надо бы задуматься, как эту отечность контролировать.

За сегодня тоже уже:
- 7к шагов
- 2 чашки кофе с молоком без сахара
- 200 г творога 5% с 1 маленким бананом и половинкой авокадо

Завтра планирую то же самое, только вечером постараюсь заскочить в зал побегать и на силовые для пятой точки ✌