Мой ужин в 6 часов : баклажаны запечённые с варёной куриной грудкой в кефире + сверху немного сыра и огурец !в 8 попью кефирчик ))

Позанималась с Джиллиан! Мой перекус

Мои параметры на сегодняшний день :
Грудь -91
Талия - 74
Живот - 86
Бедра -94
Вес -60
Буду каждую неделю измеряться и взвешиваться. Очень хочется похудеть , но не знаю что делать со своим организмом . Или может питаюсь как - то не так?

Девочки , всем привет! Я снова с вами!может кто - то знает в чем дело? При соблюдении правил в питании и регулярных тренировках вес не хочет снижаться , а стоит на 60 и все. Ни туда ни сюда . Он может снизиться на 1-1,5 кг, но потом опять возвращается ..(( и это все после родов.. Худею с мая , иногда срывалась , но не надолго !Из - за чего так может быть?? Я в полном отчаянии...
На завтрак сегодня творог с бананом и сгущёнкой (гр 20 )+ лёгкий хлебец лайт с 20 гр сыра дружба

Всем привет!! ?Совсем сюда не захожу,некогда, делаем с мужем ремонт, вчера пропустила занятие, так как целый день возились с обоями. Сегодня ещё немного надо доделать , но думаю , что успею вечером позаниматься!! Вот мой сегодняшний завтрак: творог с ложкой мёда, орехами и бананом+ хлебец с сыром и мясом?? Всем хорошего настроения и большой силы воли! Я верю в нас!! ???

Доброе утречко всем!??? Я вчера распустилась..не смогла позаниматься вечером((( очень ноги болели после зала. Ещё и мороженку себе позволила, а сегодня жалею !!! ?Зачем я так мучалась в зале, что бы потом все этим мороженным испортить! Блин! Ну ладно,надеюсь на отвес это не повлияет особо..

Еле как собралась, очень не хотелось идти , но я все таки сходила в зал!!!????Ноги просто ватные , так как увеличила нагрузку. На обед был омлет с овощами и варёная куриная голень + пол кружечки можителя клубничного. С каждым днём продвигаюсь все ближе к цели , хоть и маленькими темпами. К следующему лету хочу весить 49 и быть подтянутой!! Прям мечта номер 1)) Вечером буду заниматься с Джиллиан ,4 день ! Надо купить метр , хочу узнать свои параметры , что бы было с чем потом сравнивать!

Доброе утро, девчули❤️Сегодня на завтрак кашка на молоководе с какао и бананом + 2 хлебца с карбонадом и небольшим количеством мягкого сливочного сыра! Всем хорошего настроения и удачного дня!???

День прошёл удачно! Позанималась перед обедом с Джиллиан ,на обед были овощи тушеные + 2 вареные голени курочки. потом гуляли с ребёнком и мужем 2 часа. Поужинала в 18:00 теми же овощами + хлебец с кусочком карбонада. В 19 часов сходила на улицу , попрыгала на скакалке минут 5-6 , больше не могу пока что) а сейчас сидим с мужем ,смотрим "ледниковый период " и лопаем арбузик)))

Ура!! Отвес 1,5 кг за неделю!еще 9,5 кг и я буду у цели!) позавтракала овсянкой с персиком + хлебец с мягким сыром. Через час тренировка с Джиллиан !

День прошел удачно,а главное без срывов! ??Поужинала в 18:00 , в 20:00 часиков попрыгала на скакалке ! На ночь кефир и небольшой нектарин( знаю, что на ночь лучше не есть фрукты, но уж очень они вкусные))! Довольна собой, завтра буду взвешиваться! Желаю всем хороших отвесиков!! А ещё у нас вот такие котятки , радуют нас каждый день!! )

За час до обеда позанималась по программе Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" и выпила 2 стакана воды! Ура! Я пересилила свою лень!))) Обед: тушеные овощи, очень остренькими получились, переборщила с перцем ? ; кефир с корицей и имбирем .

Доброе утро! До завтрака стакан воды и стакан зеленого чая ! Завтрак : овсянка 3 столовые ложки в готовом виде на 2 частях воды и 1 молока+ Чайная ложка малинового джема;яйцо без масла ;2 кусочка сыра. Как вам , не много? Или стоит что - то убирать? Вечером планирую идти на улицу , прыгать на скакалке!