Несмотря на то, что жутко устала за прошлый день, нашла в себе силы встать и начать заниматься!
Упражнения:
Присед-100 раз
Махи ногами- по 50 раз на каждую ногу
Подъем таза из положения лежа-100 раз
Обруч-20 минут
Позволила себе сегодня лишь один вредный кексик?, но в остальном, придерживалась ПП!
Вода с лимоном, яблоки, не жирный куриный супчик, салат из свежих овощей, творог и кефир!
Довольна собой!
???