15.11.2016
Завтрак:каша тыквенная
Перекус:банан 1 шт.
Обед:творог,курага,грецкие орехи
Перекус:апельсин 4 дольки
Ужин:каша тыквенная,хлеб 1 ломтик,яйцо 1 шт.,сыр 1 ломтик,торт 1 кусок
Перекус:молоко 1 стакан,хлеб 1 ломтик
Только начала себя ограничивать,буду записывать свой рацион для дальнейшей коррекции.Так что не судите строго?