всем привет!!! как я и думала, отвеса нет!!! хорошо, хоть прибавки тоже нет!!! держусь....
на завтрак была овсянка на воде + чайная ложка мёда + зел. чай
потом чашечка кофе с сахаром( да, вредно, но что поделаешь, если хочется)
на обед 7 пельмешек маленьких куриных+ две дольки грейпфрута
на ужин будет омлет из 2 яиц+ овощи+ кефир
ну, а на ночь вода с корицей, мёдом
Всем удачного похудательного дня!!!