Всем добрый вечер! Из-за курсовой и учебы питание сбилось окончательно,питаюсь два раза в день и не всегда полезным. Как вы соблюдаете свое питание в нагруженные дни?
Небольшая тренировка дома, нужно же отрабатывать вредные перекусы?

Небольшой прогресс. Хоть немного, но видно изменения, значит тренировки не проходят даром. осталось только не сорваться и продолжать в том же духе? А какие у вас успехи в ваших тренировках и какие вы для себя поставили цели?

Как прошёл ваш день,рассказывайте? Лично мой был насыщенным,только домой пришла? Единственный минус этого дня,не было времени поесть. В итоге за сегодня я съела : утром овсянку, в обед сочник,за что наказала себя и теперь я без ужина? Не смогла сдержаться перед ним?

Всем доброе утро! Хочу поделиться с вами своей неопытностью? Решила вчера купить авокадо, что бы на завтрак сделать бутерброд, как-то разнообразить этот прием пищи, а то овсянка лет 5 подряд надоела уже?. До этого авокадо никогда не покупала и не разбиралась в нем. Женщина- продавец на рынке уверяла меня, что бы я взяла авокадо за 14 р., потому,что он мягкий и идеально подойдет для салатов, пасты и т.д.. Не раздумывая я взяла. Весь вечер ждала утро, предвкушая вкус бутерброда с авокадо. И что вы думаете, я так расстроилась,когда утром стала готовить, разрезала его, а он внутри весь гнилой. Пришлось приготовить другой завтрак, но он оказался не менее вкусным. Утро началось не как хотела, но тоже приятно)) Всем отличного дня, спортсменки?