🌷День 3.
✅КБЖУ - 1131/48/42/144
💧1л
1.1500кк✅
2.1л воды✅
3.6000 шагов ✅
Сегодня ходила в тренажерку💪
6:45 овсяноблин(который со всем не похож) с половиной яблоко, десертной ложкой меда, корица, пару орешков кешью.
В школе: банан
14:10 сыр адыгейский, кукуруза консервированная, икра кабачковая, цукаты и 3 орешка кешью.
15:00 половинка яблока
17:30 творог обезжиренный с вишневым вареньем, адыгейский сыр, хлебец
19:25 стакан молока с вишневым вареньем
Сегодня меньше хотелось кушать, это не может не радовать😻