Привет девчули 🌼
Сегодня еле с кровати встала, всё болит после танцев 😱 Поэтому завтракала в 10:20. Думала вообще пропустить завтрак, но я себя осилила ,чтоб потом не было срыва 🌌🌌🌌.
🐝План по питанию 🐝
🎌Калории: 900
🎌Белки: 45
🎌Углеводы: 112
🎌Жиры : 30
🎌Вода : 2.100 л. (8 кружек)
————————
🕥Завтрак
* Овсянка на молоке (84 гр)
* Банан (52 гр)
* Яйцо сваренное вкрутую (54 гр)
🎊Итог: 267 ккал.